Author Archives: Jan Rymsza

Siodełko rowerowe. Czy siodełka Electra są wygodne?

Wybór siodełka jest kwestią tak indywidualną, jak wybór obuwia, okularów czy samochodu. Wszystko zależy od

Karta rowerowa- kto musi ją posiadać, a kto nie?

Kogo w Polsce obowiązuje karta rowerowa? Co grozi za jej brak i do którego roku

Napój izotoniczny. Fakty i mity. Czy warto je pić na rowerze?

Powszechnie panująca opinia mówi, że napoje izotoniczne lepiej „ nawadniają” nasz organizm, który potrzebuje płynów

Bikefitting czyli profesjonalne ustawienie pozycji na rowerze – opłaca się czy nie?

Kupiłeś nowy rower - twój pierwszy szosowy - i zamierzasz na nim przejechać mnóstwo szybkich

1 Comments

Jaki wybrać pierwszy rower szosowy? Carbon czy alu? Przełaj czy czasówka? Ile trzeba wydać?

Po długim czasie rozmyślań na ten temat w końcu zapada decyzja o zakupie twojego pierwszego

1 Comments

Jak szybko podjeżdżać pod wzniesienia rowerem i co z kadencją?

Szybka jazda rowerem to pokonywanie własnych słabości, walka z wiatrem, z brakiem sił, bólem mięśni,

Przejazd rowerem na czerwonym? Czerwone światło to rzecz święta

O pewnych rzeczach warto mówić i pisać, mimo że każdy o nich wie i dla

1 Comments

Rowery dla dzieci na komunię świętą. Jak nie wydać fortuny w okresie przedkomunijnym?

W okresie wiosennym rodziców chrzestnych i rodziny dzieci komunijnych czeka spory wydatek. Jednym z najbardziej

Polskie parki narodowe i wycieczki rowerowe – gdzie można jeździć rowerem?

Polska obfituje w piękne miejsca, często nieznane dla turystów. Najpiękniejsze z nich znajdują się w

Właściwa technika pedałowania. Jak efektywnie pracować nogami.

Sezon rowerowy powoli dobiega końca, zima to doskonały czas, żeby lepiej przygotować się do kolejnego

Jak rozbudować klatkę, barki, ramiona – czyli koniec z dysproporcją rowerzysty

Od zawsze amatorsko jeździsz na rowerze, więc nie potrzebujesz mieć nie wiadomo jakich osiągów. Masz

Jak zacząć biegać? Kilka porad dla początkujących biegaczy

Jeździsz na rowerze, ale chciałbyś spróbować czegoś innego. Może chcesz wystartować w triathlonie, a może

Smarowanie łańcucha w rowerze. Dlaczego warto dbać o napęd w rowerze?

Stan naszego roweru, to nie tylko sprawę oświetlenie, sprawdzane ciśnienie w oponach, ale tez stan

Co to jest trening interwałowy na rowerze.

Szukacie skutecznego sposobu na szybką walkę ze zbędnymi kilogramami? Mam dla Was rozwiązanie. Interwałowa jazda

Odżywki dla sportowców, brać czy nie? Białko serwatkowe #20 Szybkie Porady

Nasze społeczeństwo wiedzę na temat odżywek dla sportowców ma żadną. Wszystkich, którzy naturalnymi metodami próbują

Pierwsze buty do biegania. Jakie wybrać obuwie, by czuć się komfortowo?

Pływasz od dziecka i nawet dobrze ci to wychodzi. Dwa lata temu kupiłeś szosę i

Rodzaje błotników rowerowych. Jak dopasować błotniki do różnych rodzajów rowerów?

Błotniki rowerowe są to podstawowe elementy sprzętu rowerowego, przydatne szczególnie podczas jazdy w niekorzystnych warunkach

Domowe sposoby na oczyszczanie organizmu z toksyn

Życie w biegu, stres, byle jaka dieta, brak ruchu - przyczyn, z powodu których źle

Jak prawidłowo ustawić amortyzatory rowerowe?

Amortyzatory rowerowe są to elementy sprzętu rowerowego, które służą do niwelowania drgań podczas jazdy po

Dlaczego tak ważne jest regularne rozciąganie?

Rozciąganie mięśni, czyli stretching. Dlaczego tyle się o nim mówi, o co w nim chodzi