Powszechnie panująca opinia mówi, że napoje izotoniczne lepiej „ nawadniają” nasz organizm, który potrzebuje płynów po intensywnym wysiłku, a dodatkowo uzupełniają składniki mineralne. Czy faktycznie tak jest?
Bradzo często sięgają po takie napoje CI, którzy uprawiajaą aktywny styl życia. Izotoniki mają uzpułenić brakujące minarały, które wraz z potem wydaliliśmy z naszego organizmu. Brzmi pięknie?
Jest jednak małe ale. O ile rzeczywiście uzupełnimy mineralne braki w organizmie, to dostarczymy mu jeszcze mu jeszcze wielu „nieporządnych” elementów.
Bardzo często takie napoje zawierają sztuczne barwniki, które na pierwszy rzut oka maja nas skusić i zachęcić do zakupu, bo przecież często chętniej sięgniemy po taki kolorowy napój.
Takie napoje słodzone są też sztucznymi słodzikami, takimi jak np. aspartam. Wierzcie nam, on nie jest zdrowy. Normą są też substancje konserwujące(„popularny benzoesan sodu E11).
Jednak izotonik izotonikowi nie równy. Sięgamy po niego, bo chcemy uzupełnić braki. Taki izotonik powinien dostarczy energii i uzupełnić elektrolity, czyli: jony magnezu, wapnia, potasu i sodu. Dzięki nim zapewni naszemu organizmowi odpowiednie nawodnienie. Wszystko zależy od producenta, dlatego warto czytać etykiety. Pamiętajcie, wg.definicji Napoje izotoniczne powinny wyrównywać poziom wody i dostarczać elektrolitów, witamin powodując szybką regenerację organizmu po wysiłku. Duża ilość cukru szybko da nam duży kop energii, ale zmęczenie dopadnie nas jeszcze szybciej.
Jeżeli chcemy uzupełnić niedobory, możemy taki napój wykonać w domu. Wystarczy woda, cytryna, szczypta soli i miód. Taki eliksir ma podobne właściwości, a jest o wiele zdrowszy.
Chociaż mniej smaczna, ale zdrowa, woda, bo o niej mowa sprawdzi się doskonale w sytuacjach wzmożonego wysiłku. Polecana jest ta szczególnie wysoko zmineralizowana. A i cena jest o kusząca
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 złOriginal price was: 82,99 zł.74,99 złCurrent price is: 74,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,99 zł
Wieszak Rowerowy Ścienny Prawie.PRO
Bluza kolarska, gravelowa męska Prawie.PRO 300W Merino
Prawie.PRO Tour Rytro 2024/5 Voucher na obóz kolarski
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 400W Granatowa
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Niebieski
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 500W Elastic Interface Czarne
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
67 Produkty
Koszulki kolarskie
17 Produkty
Dodatki
58 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Giant Tcr Advanced SL 0: Opis, Cena, Dane techniczne
Trek Superfly FS 9: Opis, Cena, Dane techniczne
Bezpiecznej na rowerze po zmroku. Akcja radomszczańskiego starostwa