Author Archives: Jan Rymsza

Błagam! Rusz się! Jak powrócić do aktywnego trybu życia

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam

Czosnek niedźwiedzi -dlaczego warto wprowadzić go do swojej diety

Czosnek niedźwiedzi, mimo że w niczym nie przypomina czosnku pospolitego(ogrodowego) posiada wszystkie jego właściwości. Co

Jazda na rowerze zimą i jesienią – jak się ubrać?

O tym, że w sezonie jesienno-zimowym nie trzeba rezygnować z jazdy na rowerze Leszek pisał

Jak parzyć zieloną herbatę, aby cieszyć się jej prozdrowotnymi właściwościami?

Zielona herbata uważana jest za jeden z najzdrowszych napojów świata. Ludzkość docenia jej właściwości już

Zgaga – jak jej zapobiegać i łagodzić objawy?

Przyczyną zgagi jest choroba refluksowa, inaczej cofanie się kwasów żołądkowych do przełyku. Zgaga może być

Jak uniknąć efektu jojo? – kilka podstawowych zasad

Efekt jojo – chyba każdy z nas wie co to oznacza. Nawet jeżeli nie przytrafił

Niedoceniane warzywo – ziemniak i jego wartości odżywcze

Ziemniak to smaczne, tanie, sycące i zdrowe warzywo, które niesprawiedliwie cieszy się powszechnie złą opinią.

2 Comments

Czy izotonik to dobry napój dla osób uprawiających sport? – nie zawsze

Izotonik to napój, który nawadnia i wyrównuje poziom elektrolitów straconych przez organizm podczas długiego i

Ból łokcia – z czego może wynikać i jak sobie z nim poradzić?

Słyszeliście kiedyś takie określenie jak "łokieć tenisisty” lub „łokieć golfisty”? Wprew ogólnemu przeświadczeniu choroba ta

2 Comments

Ataki na Wegan i Wegetarian. Dlaczego nie jem mięsa?

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam

Ból pośladków, krocza i parzące siodełko. 10 przyczyn bólu i dyskomfortu

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam

Na czym polega praca pomocnika kolarskiego? Maciej Bodnar w programie „Dzień Dobry TVN”

Maciej Bodnar jest na dzień dzisiejszy jednym z najlepszych polskich kolarzy. Pasję do rowerów obudził

Na co zwracać uwagę przy zakupie roweru górskiego?

Koniec sezonu rowerowego oznacza, że wiele sklepów z rowerami oraz osprzętem rowerowym decyduje się na

Konserwacja roweru przed zimą

Idąca dużymi krokami zima zmusza coraz większą liczbę rowerzystów do przygotowania swoich jednośladów przed zimowym

Jaką blokadę rowerową wybrać? – porady redakcji

Rosnąca w Polsce popularność rowerów sprawiła, że zwiększył się również popyt na rowerowe blokady, ponieważ

Jaki kask rowerowy wybrać?

Kask rowerowy jest jedną z części wyposażenia, która bezpośrednio może wpłynąć na bezpieczeństwo jazdy na

Jaki trenażer rowerowy wybrać?

Koniec sezonu rowerowego oznacza, że dla osób chcących utrzymać formę wyrobioną podczas letnich miesięcy potrzebny

Jak nie stracić formy po kontuzji rowerowej?

Kontuzja rowerowa jest chyba jedną z najmniej pożądanych przez rowerzystów sytuacji. Jednak jak to bywa

Gdzie pojechać rowerem na jesienną wycieczkę?

Pomimo tego, że zima idzie do Polski dużymi krokami to słonecznych, jesiennych dni jeszcze na

Jaki rower trekkingowy kupić?

Coraz większa popularność kolarstwa w Polsce sprawiła, że znaczna część rowerzystów oprócz standardowych tras z