Izotonik to napój, który nawadnia i wyrównuje poziom elektrolitów straconych przez nasz organizm podczas długiego i intensywnego treningu. Elektrolitami nazywamy wodne roztwory jonów soli (sody, potasu, wapnia, magnezu), które przenoszą impulsy nerwowe oraz utrzymują odpowiednie napięcie w błonach komórkowych. Stężenie elektrolitów w napoju izotonicznym odpowiada stężeniu elektrolitów w naszych organizmie. Dzięki temu izotonik łatwo się wchłania, uzupełnia stracone roztwory jonów soli i nawadnia organizm.
Izotonik nie jest i nigdy nie będzie dobrym zamiennikiem wody. Napój ten zalecany jest osobom wykonującym ciężki trening lub inny wysiłek fizyczny, który trwa dłużej niż 60 min. Dopiero wówczas grozi nam odwodnienie, któremu pomoże zapobiec napój izotoniczny. Jeżeli jednak nie planujemy tak długiego treningu izotonik jest nam zbędny. Nie pomoże, a nawet może zaszkodzić. Dlaczego? Ponieważ organizm zamiast spalać zbędną tkankę tłuszczową sięgnie po węglowodany, które dostarczył mu napój izotoniczny. Jak można się więc domyślić – nie pomoże nam to schudnąć i wyrzeźbić wymarzonej sylwetki.
Pamiętaj, że 1l izotoniku posiada ok. 4-8 g cukru. To wcale niemało. Dołóżmy do tego sztuczne konserwanty oraz barwniki i mamy całkiem „niezdrowy skład„.
Jeżeli więc nie masz zamiaru intensywnie trenować, lepiej sięgnij wodę.
Prawie.PRO Made in Poland
Dodatki
Karta Podarunkowa Prawie.PRO 1000W
1000,00 zł950,00 złDo Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
49,99 zł42,99 złNa Rower
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Do Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Różowe PROsiak
Do Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Do Biegania
Skarpetki stopki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 150W Białe Short
Koszulki kolarskie
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Dodatki
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
50 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
51 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
Rower dla seniora – dlaczego warto zainstalować silnik do roweru
Jak uruchomić Strava Live Segments na urządzeniach Garmin? Czy warto kupić konto premium?
Czy jazda na rowerze po chodniku jest zgodna z przepisami?