Author Archives: Jan Rymsza

Pumptrack Bike Park Kasina – doskonałe miejsce rowerowego rozwoju? (wideo)

Jeszcze do niedawna idealnie wykonane, zadbane pumptracki były znane jedynie z zagranicznych filmów rowerowych, na

Zimny prysznic – Twoje ciało będzie Ci za niego wdzięczne

Zimny prysznic wzbudza raczej skrajne emocje – albo się go kocha albo nienawidzi. Warto jednak

Czy można schudnąć skacząc na skakance?

Wielu z nas skakanka kojarzy się z latami dzieciństwa, kiedy to szczególnie dziewczynki nie rozstawały

ŻTC Bike Race 2018: Ostatnie przetarcie przed Mistrzostwami Polski

Już 24 czerwca odbędzie się siódmy etap z cyklu ŻTC BIKE RACE. Po raz pierwszy

Rynek rowerów elektrycznych 2018: Wzrosty i dynamiczny rozwój

Rozwój napędu elektrycznego obejmuje już nie tylko autobusy i samochody, ale także rowery, które stają

1 Comments

PLANK – dlaczego warto regularnie ćwiczyć deskę?

Plank (inaczej deska) to ćwiczenie, które daje szybkie efekty wizualne. Mimo że na takie nie

Rower elektryczny a prawo. Które rowery elektryczne trzeba rejestrować? Kiedy to już nie jest rower?

1000W i 80 km/h prędkości maksymalnej? Nie, to nie jest rower, bez względu na to,

Odpowiednie ciśnienie w amortyzatorze – jak je ustawić?

Jak poprawnie dopasować ciśnienie a amortyzatorze do swojej wagi i stylu jazdy? Prosty sposób na

Moje pomysły na przekąskę podczas intensywnej jazdy na rowerze

Wielogodzinne pedałowanie na rowerze wymaga od nas odpowiedniego przygotowania prowiantu. W zależności od tego jak

Dobre masło orzechowe –na co zwrócić uwagę podczas zakupu?

O tym, że masło orzechowe jest smaczne, zdrowe i zalecane w diecie sportowców pisałam już

Tokeny do amortyzatora – po co są i jak je zamontować (wideo)

Wyjaśniamy jak uzyskać pluszowy początek skoku w amortyzatorze!

Masaż rollerem przed i po treningu – dlaczego warto?

Masaż rollerem (inaczej rolowanie) wykonuje się za pomocą specjalnie do tego przeznaczonych piankowych rolek. Rolowanie

Marin San Quentin już w Polsce. Premiera na JoyRide 2018

Ten hardtail to nowoczesny i spełniajacy wszystkie wymogi rower o bardzo szerokim zastosowaniu. W zasadzie

Węglowodany złożone na kolację – dlaczego warto je jeść?

Co jeść na kolację, czy w ogóle ją jeść, o której godzinie – kolacja to

Dieta rowerzysty – co należy jeść?

Dieta rowerzysty musi zapewnić odpowiednie ilości energii potrzebnej do długiego pedałowania. Powinna się składać z

1 Comments

Jak dobrać odpowiedni rozmiar ramy roweru MTB?

Odpowiedni rozmiar ramy ma ogromny wpływ nie tylko na samą przyjemność z jazdy ale także

Co to jest SAG? Jak ustawić SAG amortyzatora i dampera

Co to jest SAG? Jak ustawić SAG amortyzatora i dampera. Odpowiadamy, podpowiadamy i radzimy!

Licznik rowerowy Garmin Edge 1030 po dwóch miesiącach – opinie

Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o Garmin Edge 1030. Cześć, tutaj Leszek z

Misja Cape Epic – przyjaźń w tumanach kurzu. Hermida i Purito Rodriguez za kulisami wyścigu

Cape Epic 2018 to 7 etapów, 658 km i 13 530 m przewyższenia. To także

ŻTC Bike Race 2018 na półmetku

Za nami weekend na dwóch kółkach z ŻTC BIKE RACE, było w nim wszystko co