Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o tym, dlaczego biegam.
Żeby zacząć biegać nie potrzeba drogiego sprzętu wystarczy jakieś lekkie ubranie. Bieganie niesamowicie relaksuje, wystarczy pobiegać 30 minut i nasz humor się automatycznie poprawi.
Bieganie nie tylko pomaga schudnąć, ale również poprawia wydolność, dobrze wpływa na gęstość kości oraz pomaga w leczeniu nadciśnienia i cukrzycy.
Jest jeszcze dużo więcej powodów, które można by było wymienić, ale to są chyba najważniejsze, dzięki którym zadbamy o nasze zdrowie.
Bieganie ma też swoje wady, szczególnie dla cięższych osób początki mogą być trudne. Zwłaszcza na początku, możemy odczuwać ból w nogach nawet po przebiegnięciu kilkuset metrów. Jest to normalne i trzeba oswoić swoje nogi do takiego wysiłku i obciążenia.
Na początku można zastosować marszobieg, który też jest fajny i dla początkujących będzie idealnym sposobem na oswojenie się z bieganiem. Stopniowo należy wprowadzać bieg, może to być przykładowo 800 metrów szybkiego marszu, a 200 metrów biegu i tak powoli z czasem zwiększać dystans.
Nie zapominajmy przed bieganiem o rozgrzewce, która jest bardzo ważna, żeby nie nabawić się kontuzji.
Wkręcić się w to nie jest łatwo, ale po pewnym czasie wejdzie wam to w nawyk. Niczego nigdy nie róbcie na siłę i bądźcie wytrwali.
Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.
Prawie.PRO Made in Poland
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Biało – Czerwona
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 zł74,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,99 zł
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Rękawiczki kolarskie Aero Prawie.PRO 200W Czarne Unisex
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
Wieszak Rowerowy Ścienny Prawie.PRO
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Rowery Cube: Opis i opinie na temat niemieckiej marki
B’TWIN TRIBAN 520 FB: Dane techniczne, cena i opinie
Rano, po południu czy wieczorem – jaka pora jest najlepsza i na jaki trening?