[pustelnig]

Wybaczcie, że tak pózno odpisuję, ale nie mam teraz za bardzo czasu. Mam Taki stary (nawet bardzo) coś na kształt trenażera. Staram się przynajmniej raz na dwa dni trening zrobić.

[pustelnig]

Dzięki, robię głównie kondycje, ale teraz na zimę będę robił pseudo-siłkę :3 nie mogę się do szkoły zaziębić :/

[pustelnig]

Wybacz, że tyle czekałeś na odpowiedz ale komputery (2 pod rzad) spaliły mi się. Nie pamiętam już ale coś kolo 4 godzin a przerwy robiłem 2: jak jechałem i wracałem. Na najwyższej prędkości (45km/h) udało mi się jechać koło 5 minut.

[pustelnig]

Wielkie dzięki wszystkim którzy pomagają i poszą w temacie. Dzięki wam mam chęci do trenowania i widać już efekty. Pierwsze 100 km zaliczone :3
Dodam jeszcze, iż będe teraz rzadzej na forum.
Jeszcze raz Wielkie Dzięki!

[pustelnig]

Mam na oku przełajówkę, więc bez obaw. Całe życie na krossie nie będę trenował :]

[pustelnig]

Daje radę :], nie jest łatwo, ale da się coś zrobić. W końcu rower do wszystkiego.

[pustelnig]

Pulsometr zamierzm kupić jak najtańszy, a trening zależy gdzie akurat mam ochotę jechać :3 Jak nie mam ochoty to 15 km , jak trochę więcej 25, a jak mam chcicę na rower to nawet 40km

[pustelnig]

Słyszałem co nieco o interwałach, ale do tej pory jezdziłem tak:
15 min spokojnego tempa
5 min wysokich obrotów
10 spokojnego tempa
5 min wysokich
… i tak dalej na przemian 10 i 5 aż do zakończenia 15 minut spokojnej jazdy

Czy według Ciebie tak jest dobrze?

[pustelnig]

Interesuje mnie przede wszystkim kondycja, potem może jak coś osiągnę jakieś amatorskie wyścigi.
Jeżdżę Krossem evado 2 którego używam do wszystkiego. Wole kolarstwo przełajowe/szosowe.
Dzięki za chęć pomocy!

[pustelnig]

Ja posmarowałem ruchome części i łańcuch raz smarem do motocykli na łańcuch i teraz wszystko się klei :/ A olej uniwersalny faktycznie jest uniwersalny i dużo lepiej rower chodził na nim niż na motocyklowym 😛

[pustelnig]

Nie nadawało się do naprawy, musiałem kupić nowe. 100 zł za dobrej jakości koło z piastą shimano (orginalnie były dziadowskie szunfengi)

[Autor]

Wpisy

[pustelnig]

Wybaczcie, że tak pózno odpisuję, ale nie mam teraz za bardzo czasu. Mam Taki stary (nawet bardzo) coś na kształt trenażera. Staram się przynajmniej raz na dwa dni trening zrobić.

[pustelnig]

Dzięki, robię głównie kondycje, ale teraz na zimę będę robił pseudo-siłkę :3 nie mogę się do szkoły zaziębić :/

[pustelnig]

Wybacz, że tyle czekałeś na odpowiedz ale komputery (2 pod rzad) spaliły mi się. Nie pamiętam już ale coś kolo 4 godzin a przerwy robiłem 2: jak jechałem i wracałem. Na najwyższej prędkości (45km/h) udało mi się jechać koło 5 minut.

[pustelnig]

Wielkie dzięki wszystkim którzy pomagają i poszą w temacie. Dzięki wam mam chęci do trenowania i widać już efekty. Pierwsze 100 km zaliczone :3
Dodam jeszcze, iż będe teraz rzadzej na forum.
Jeszcze raz Wielkie Dzięki!

[pustelnig]

Mam na oku przełajówkę, więc bez obaw. Całe życie na krossie nie będę trenował :]

[pustelnig]

Daje radę :], nie jest łatwo, ale da się coś zrobić. W końcu rower do wszystkiego.

[pustelnig]

Pulsometr zamierzm kupić jak najtańszy, a trening zależy gdzie akurat mam ochotę jechać :3 Jak nie mam ochoty to 15 km , jak trochę więcej 25, a jak mam chcicę na rower to nawet 40km

[pustelnig]

Słyszałem co nieco o interwałach, ale do tej pory jezdziłem tak:
15 min spokojnego tempa
5 min wysokich obrotów
10 spokojnego tempa
5 min wysokich
… i tak dalej na przemian 10 i 5 aż do zakończenia 15 minut spokojnej jazdy

Czy według Ciebie tak jest dobrze?

[pustelnig]

Interesuje mnie przede wszystkim kondycja, potem może jak coś osiągnę jakieś amatorskie wyścigi.
Jeżdżę Krossem evado 2 którego używam do wszystkiego. Wole kolarstwo przełajowe/szosowe.
Dzięki za chęć pomocy!

[pustelnig]

Ja posmarowałem ruchome części i łańcuch raz smarem do motocykli na łańcuch i teraz wszystko się klei :/ A olej uniwersalny faktycznie jest uniwersalny i dużo lepiej rower chodził na nim niż na motocyklowym 😛

[pustelnig]

Nie nadawało się do naprawy, musiałem kupić nowe. 100 zł za dobrej jakości koło z piastą shimano (orginalnie były dziadowskie szunfengi)

[Autor]

Wpisy