Porady

Tour of Croatia 2017: ekipa CCC Sprandi Polkowice rusza już dziś!

Opublikowano na przez Jan Rymsza
18
kwi

Już dzisiaj, czyli 18 kwietnia, rozpocznie się Tour of Croatia, w którym wezmą udział kolarze ekipy CCC Sprandi Polkowice. Część składu, w tym: Jan Hirt, Felix Grossschartner, Michal Schlegel, Leszek Pluciński, Łukasz Owsian i Marcin Białobłocki, mają za sobą ponad dwa tygodnie treningów w hiszpańskich górach.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Brak ścieżek rowerowych coraz większym problemem cyklistów

Opublikowano na przez Jan Rymsza
17
kwi

Coraz ładniejsza pogoda oraz rosnące wśród Polaków zainteresowanie jazdą rowerem sprawiły, że na drogach robi się tłoczno. Problemem rzucającym się w oczy jest niestety brak ścieżek rowerowych, których w bardzo wielu miejscach w Polsce niestety brakuje.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Pedały rowerowe SPD – co to takiego i czy warto kupić?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
15
kwi

Pedały STD – o co chodzi z tym typem pedałów? Pedały STD to inaczej pedały zatrzaskowe. Dzięki konstrukcji pozwalającej na wpięcie stóp w pedały, pedałowanie może być łatwiejsze, a stopy nie ześlizgują się z nich. Poza tym jest to wygodne, ponieważ stopa nie musi stale naciskać na pedał, żeby z niego się nie zsunąć. Dostępnych

Kontynuuj czytanie →
Porady

Odnaleziono skradzione rowery grupy kolarskiej CCC Sprandi Polkowice!

Opublikowano na przez Jan Rymsza
15
kwi

Szczęśliwy finał znalazła sprawa kradzieży rowerów, należących do polskiej grupy kolarskiej CCC Sprandi Polkowice. Sprzęt warty ponad pół miliona złotych znaleziony został w samochodzie pozostawionym na poboczu jednej z dróg w Holandii.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Rodzaje pompek rowerowych. Jaką pompkę wybrać?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
15
kwi

Pompka rowerowa jest jednym z najważniejszych elementów wyposażenia rowerzysty, zwłaszcza jeśli chodzi o dłuższe wyprawy. Warto mieć dwie pompki, jedną stacjonarną, która będzie służyć do pompowania roweru w domu, oraz drugą – mniejszą, którą można mieć zawsze w plecaku.

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Odchudzanie: Jak schudnąć z brzucha? Czy rower pomoże w pozbyciu się nadmiaru tkanki tłuszczowej?

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
14
kwi

Jak powinno przebiegać odchudzanie, aby stracić nieco kilogramów od pasa w górę? Jakie dyscypliny sportu uprawiać i jakie wdrożyć ćwiczenia? Może brzuszki i skrętoskłony?

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Hongkong – Polak mistrzem świata w kolarstwie torowym! Adrian Tekliński ze złotym medalem

Opublikowano na przez Jan Rymsza
14
kwi

Kolarz Adrian Tekliński został złotym medalistą w mistrzostwach świata w Hongkongu. Polak okazał się najlepszy w konkurencji scratch, czyli dosyć młodej dyscyplinie kolarstwa, polegającej na wyścigach torowych, składających się zazwyczaj z kilkudziesięciu okrążeń.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Skradziono 18 rowerów grupy CCC Sprandi Polkowice. Mimo to kolarze wystartują w Amstel Gold Race 2017

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
14
kwi

Złodzieje wykazali się sporą determinacją i obeszli wszystkie zabezpieczenia. Pomimo skradzionych w Holandii rowerów grupa CCC Sprandi Polkowice wystartuje w Niedzielę Wielkanocną (16 kwietnia) w wyścigu zaliczanym do UCI World Tour, Amstel Gold Race 2017.

Kontynuuj czytanie →
Porady

W co się ubrać na rower? Zobacz 5 najważniejszych zasad ubioru rowerzysty

Opublikowano na przez Jan Rymsza
13
kwi

Wydawać by się mogło, że strój na rower nie ma większego znaczenia, o ile nie mówimy o profesjonalnych sportowcach. Owszem, na rower można się wybrać w jeansach lub luźnych dresach, ale przy dłuższych trasach taki strój nie będzie wygodny.

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Odchudzanie na rowerze: Rower pogrubia uda. Nie będę jeździć!

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
12
kwi

Czy rower pogrubia nogi? I tak i nie. Wszystko zależy od etapu Twojej przygody z jednośladami oraz techniki pedałowania. Po drugie często mylimy “pogrubianie” z gromadzeniem wody w mięśniach dolnych kończyn.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Jaki rower kupić – trekkingowy czy crossowy? Rozstrzygamy odwieczny problem rowerzysty

Opublikowano na przez Jan Rymsza
12
kwi

Każdy typ roweru jest stworzony do specyficznych warunków jazdy i różni się konstrukcją w zależności od wymagań, jakie musi spełniać. Podstawowy i najczęściej spotykany podział rowerów to rowery górskie, trekkingowe i crossowe. Każdy z tych typów ma swoje wady i zalety, które trzeba brać pod uwagę rozważając zakup jednośladu. O ile rower górski jest przeznaczony

Kontynuuj czytanie →
Porady

Pompka rowerowa – dlaczego zawsze warto mieć ją przy sobie?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
12
kwi

Pompka rowerowa jest jedną z podstawowych rzeczy, którą należy mieć zawsze przy rowerze, zwłaszcza w trakcie dłuższych wycieczek. Poza tym warto zabierać ze sobą zestaw łatek oraz kluczy, dzięki którym możliwe będzie wykonanie podstawowych napraw, gdy będzie to konieczne. Warto być zapobiegliwym, żeby uniknąć sytuacji, w której z dala od domu pojawi się usterka uniemożliwiając

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Mój typowy trening na rowerze szosowym. Co mnie najbardziej wkurza u kierowców na drogach?

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
11
kwi

Męczy mnie pojęcie “rowerzyści vs osobówki to nieustanna wojna”. To raczej nie jest konflikt, a po prostu brak empatii lub bezmyślność. Dzisiaj eksperymentalnie kilka uchwyconych sytuacji podczas mojego typowego treningu szosą na szosie.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Czy warto wykupić ubezpieczenie OC i AC roweru? Porady eksperta

Opublikowano na przez Jan Rymsza
11
kwi

Ubezpieczenie roweru oferuje niewielu ubezpieczycieli, jednak w niektórych przypadkach taki rodzaj polisty z pewnością nie zaszkodzi. Wykupienie ubezpieczenia rowerowego nie jest obowiązkowe, tak jak to jest w przypadku ubezpieczenia samochodu, jednak w niektórych przypadkach może się naprawdę przydać.

Kontynuuj czytanie →
Prawo

Bezpieczeństwo na drodze okiem rowerzysty i kierowcy

Opublikowano na przez Jan Rymsza
11
kwi

Wiosenna aura oraz coraz ładniejsza pogoda sprawiły, że większość z nas wyciągnęła z piwnic i garażów swoje jednoślady. Nasilenie ruchu rowerowego, zwłaszcza w miastach, wywołało jak co roku falę dyskusji na temat wspólnego bezpieczeństwa, zarówno rowerzystów jak i kierowców.

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Pedałujesz za wolno! O kadencji czyli prędkości pedałowania na rowerze.

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
10
kwi

“Pedałuję wolno, na ciężkich biegach, bo jestem silny jak tarpan!” Paradoksalnie wolne pedałowanie bardziej męczy twoje mięśnie, niż szybkie przy tej samej prędkości jazdy. Niska kadencja to mniejsza efektywność, mniej spalonych kalorii i ryzyko kontuzji stawów.

Kontynuuj czytanie →