Wideo
Spokojne. To nie wideo wyłącznie dla ludzi z depresja. Bo słaby jesienny nastrój, nagły spadek
Continue reading
Podcast Leszek Prawie.PRO
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/
Continue reading
Testy Wideo
Dziś nowa inwestycja w ciekawsze materiały wideo zimą na kanale i pretekst do pozbycia się
Continue reading
Technika Testy
Po ostatnim Prawie.PRO Tour w Rytrze straciłem cierpliwość do swojego Garmina 1040. 30 minut przed
1 Comments
Continue reading
Podcast Leszek Prawie.PRO
Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO 📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ 📸
Continue reading
Wydawać by się mogło, że strój na rower nie ma większego znaczenia, o ile nie mówimy o profesjonalnych sportowcach. Owszem, na rower można się wybrać w jeansach lub luźnych dresach, ale przy dłuższych trasach taki strój nie będzie wygodny.
O utworzeniu sieci publicznych rowerów w Częstochowie mowa była już od lat, ale dopiero w tym roku plany nabrały realnych kształtów. Prawdopodobnie już w okresie wakacyjnym mieszkańcy będą mogli podróżować rowerem miejskim.
Czy rower pogrubia nogi? I tak i nie. Wszystko zależy od etapu Twojej przygody z jednośladami oraz techniki pedałowania. Po drugie często mylimy „pogrubianie” z gromadzeniem wody w mięśniach dolnych kończyn.
Każdy typ roweru jest stworzony do specyficznych warunków jazdy i różni się konstrukcją w zależności od wymagań, jakie musi spełniać. Podstawowy i najczęściej spotykany podział rowerów to rowery górskie, trekkingowe i crossowe. Każdy z tych typów ma swoje wady i zalety, które trzeba brać pod uwagę rozważając zakup jednośladu. O ile rower górski jest przeznaczony
Pompka rowerowa jest jedną z podstawowych rzeczy, którą należy mieć zawsze przy rowerze, zwłaszcza w trakcie dłuższych wycieczek. Poza tym warto zabierać ze sobą zestaw łatek oraz kluczy, dzięki którym możliwe będzie wykonanie podstawowych napraw, gdy będzie to konieczne. Warto być zapobiegliwym, żeby uniknąć sytuacji, w której z dala od domu pojawi się usterka uniemożliwiając
Męczy mnie pojęcie „rowerzyści vs osobówki to nieustanna wojna”. To raczej nie jest konflikt, a po prostu brak empatii lub bezmyślność. Dzisiaj eksperymentalnie kilka uchwyconych sytuacji podczas mojego typowego treningu szosą na szosie.
Ubezpieczenie roweru oferuje niewielu ubezpieczycieli, jednak w niektórych przypadkach taki rodzaj polisty z pewnością nie zaszkodzi. Wykupienie ubezpieczenia rowerowego nie jest obowiązkowe, tak jak to jest w przypadku ubezpieczenia samochodu, jednak w niektórych przypadkach może się naprawdę przydać.
Wiosenna aura oraz coraz ładniejsza pogoda sprawiły, że większość z nas wyciągnęła z piwnic i garażów swoje jednoślady. Nasilenie ruchu rowerowego, zwłaszcza w miastach, wywołało jak co roku falę dyskusji na temat wspólnego bezpieczeństwa, zarówno rowerzystów jak i kierowców.
„Pedałuję wolno, na ciężkich biegach, bo jestem silny jak tarpan!” Paradoksalnie wolne pedałowanie bardziej męczy twoje mięśnie, niż szybkie przy tej samej prędkości jazdy. Niska kadencja to mniejsza efektywność, mniej spalonych kalorii i ryzyko kontuzji stawów.
Za 3000 złotych z pewnością da się kupić naprawdę porządny rower, który będzie służył przez lata i nada się nie tylko do okazjonalnej jazdy, ale również sprawdzi się podczas dłuższych, bardziej wymagających tras.
Zdecydowana większość rowerzystów jeździ z nieprawidłową kadencją. To głównie ze względu na błędne przyzwyczajenia. Ich zmiana nie jest łatwa, ale – daję słowo – praca nad kadencją da wiele pozytywnych efektów.
Po co uczyć dziecko jazdy na rowerze? Przede wszystkim należy sobie zdać sprawę z tego, że jazda na rowerze to umiejętność, która wprawdzie nie jest niezbędna do życia, ale można z niej mieć wiele frajdy, pożytku, a dodatkowo sprzyja zdrowiu. Warto zachęcać malucha do wszelkiej aktywności fizycznej już od najmłodszych lat, a jazda na rowerze
Wspólne wycieczki rowerowe mogą być świetną rozrywką, okazją do bycia razem, a także idealną formą rozwoju ruchowego dla malucha. Dlatego warto zabrać się za naukę jazdy na rowerze dosyć wcześnie, tym bardziej, jeśli dziecko jest ruchliwe i odważne.
Nigdy nie sądziłem, że poszukiwania sprawdzonego serwisu rowerowego będzie tak trudne. Myślałem, że przez ostatnie 20 lat wiele się na rynku zmieniło. Przede wszystkim jakość usług oraz obsługa. Dziś wiem, że się myliłem.
Za niewiele ponad dwa tygodnie, bo już 22 kwietnia, ruszy pierwszy wyścig z serii Vienna Life Lang Team Maratony Rowerowe. Ambasador cyklu oraz Wicemistrz Świata w kolarskim MTB Dariusz Batek, w wywiadzie zdradza, że tegoroczne wyścigi są jego priorytetem, a jako największego rywala uznaje grupę JBG2 Professional MTB Team. Jako ambasador, za jeden ze swoich głównych celów uznaje również promowanie tej dyscypliny kolarstwa, więc każdy zainteresowany, kto chciałby dowiedzieć się czegoś więcej będzie mógł spotkać Dariusza dzień wcześniej, przed każdymi zawodami.
„Zegarek sportowy to gadżet dla udających, że ćwiczą”. Uwielbiam takie stwierdzenia. Najczęściej są popularyzowane przez ludzi, którzy w życiu nie posiadali takiego urządzenia. Moim zdaniem to nie jest kolejny głupi gadżet. Czasem elektronika może pomóc w szukaniu motywacji do bycia zdrowszym.
Karbonowy, oparty o kompletną grupę Shimano Dura Ace 9100 Kross Vento 8.0 2017 otwiera pierwszy sezon nowego portalu oraz forum Rowery Jednoślad.pl. Szosa przejechała przy tej okazji blisko 40 kilometrów wspomagając mnie przy tym niezwykle interwałowym wysiłku.
Górny Śląsk moim zdaniem jest często niedoceniany przez rowerzystów. Południowe regiony województwa oferują świetne trasy rowerowe, które z jednej strony oferują obcowanie z nieskazitelną przyrodą, a z drugiej dobrą infrastrukturę.
Już w czerwcu, a dokładniej między 21 a 25, odbędą się Mistrzostwa Polski w Kolarstwie Szosowym. Wszystkie konkurencje, tj. jazda indywidualna na czas, wyścigi ze startu wspólnego juniorek i juniorów rozstrzygnięte zostaną w Krokowej oraz na ulicach Gdyni, gdzie elita kobiet i mężczyzn powalczy o medale.
Domowe sposoby na nerwicę i depresję? Tak, są. Gdyby współczesne społeczeństwo uprawiałoby więcej sportu z pewnością poradnie psychologiczne i psychiatryczne nie byłyby przepełnione aż do takiego stopnia. Regularna aktywność z pewnością pomoże w walce ze stresem i przykrymi jego konsekwencjami.
