L-Karnityna: Czy pomaga w odchudzaniu i daje dobre efekty? Czy warto?

Podobno nie ma żadnych naukowych dowodów na działanie L-Karnityny. Jednak postanowiłem w drodze do idealnego BMI spróbować. Czy L-Karnityna coś daje? Pomaga spalać tłuszcz?

Teoretycznie i w mega uproszczeniu to ma działać tak L-Karnityna  ma „zachęcać” organizm do sięgania po rezerwy energetyczne, poprzez ułatwianie transportu tłuszczu do krwi. Teoretycznie ma mieć to miejsce zwłaszcza podczas wysiłku fizycznego. Stosuję L-Karnitynę od ponad miesiąca, jednak nie widzę żadnych rezultatów. Być może nieco wzmaga kondycję w momencie wykonywania ćwiczeń kardio i sprawia, że człowiek nieco bardziej się poci… Jednak czy warto? Moim zdaniem chyba szkoda kasy…