Pocieszę cię – przyczyną większości bólów głowy, nawet przewlekłych jest psychosomatyka. Musisz wiedzieć, że od stanu naszej psychiki w ogromnej mierze zależy to czy skarżymy się na pewne dolegliwości czy też nie. Niestety niewiele osób zdaje sobie sprawę z takiego powiązania.
Musisz na wstępie wiedzieć, że ludzie chorzy np. na nerwicę, depresję czy hipochondrię są w stanie „imaginować” sobie pewne dolegliwości bólowe, które odbierają jako obiektywne, typowo somatyczne, płynące wprost ze wskazanej części naszego ciała (np. głowa, szyja, przełyk, mostek, okolice wątroby i serca).
W rzeczywistości okazuje się często, że to jedynie objaw naszego przewrażliwienia i nadmiernego skupiania się na „poszukiwaniu” niepokojących objawów. Te często potęgowane są poprzez nerwowe przeglądanie stron o tematyce zdrowia, celem dopasowania wyimaginowanych objawów do jakieś groźnej choroby. Przykład?
Marcelina kilka dni temu poczuła, że boli ją głowa po obu stronach skroni. Jest ona kobietą wrażliwą na wszelkie bodźce płynące z jej organizmu. Przy tej okazji jest przemęczona i stale żyje w stresie. Następnego dnia nasza bohaterka budzi się rano i w pierwszej kolejności zadaje sobie pytanie. Czy mnie teraz nadal boli głowa? Zaczyna się nad tym zastanawiać przez kilkanaście minut aż w końcu doszła do wniosku, że faktyczne – ból nadal jest.
To koronny model schematu błędnego koła w którym doszukujemy się problemów tak długo aż w końcu sami je wywołujemy. To są właśnie zaburzenia psychosomatyczne. Odpowiadają one za poruszane dziś przeze mnie bóle głowy i wielu innych części ciała na których się skupiamy.
Sposobem na zaburzenia psychosomatyczne i nerwobóle jest nie tylko terapia, farmakologia, ale także sport. Lata temu udowodniono, że codzienna aktywność fizyczna o długości 30 minut oraz dużej intensywności bardzo skutecznie redukuje nerwobóle oraz napięcie nerwowe. Ono jest odpowiedzialne za większość problemów zdrowotnych wynikających z zaburzeń psychosomatycznych. Dlatego zamiast skupiać się na wyszukiwaniu sobie chorób, wskocz na rower, albo idź pobiegać. Nie jutro. Dzisiaj.
Prawie.PRO Made in Poland
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Różowe PROsiak
49,99 złOriginal price was: 49,99 zł.44,99 złCurrent price is: 44,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44,99 zł
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Kolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W Speciality 1KG Świeżo Palona
129,99 złOriginal price was: 129,99 zł.109,00 złCurrent price is: 109,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129,99 zł
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Koszulka kolarska z długim rękawem męska Prawie.PRO 300W Aero. Granatowa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Cube LTD CLS: Opis, Cena, Dane techniczne
Author Charisma 55: Opis, Cena, Dane techniczne
Śmiech to zdrowie – dlaczego warto się uśmiechać?