Przyczyną powstawania zgagi jest choroba refluksowa, inaczej cofanie się kwasów żołądkowych do przełyku. Zgaga może być także efektem zbyt dużego przepełnienia żołądka lub szybkiego i niedokładnego przeżucia pokarmu. Na szczęście można z nią walczyć – zapobiegać lub chociaż niwelować nieprzyjemne skutki jej powstania.
Jak możemy zapobiegać zgadze? Oto kilka sposobów:
– pijąc niegazowaną wodę przed posiłkami
– ograniczając jedzenie tłuszczów
– ograniczając picie napojów gazowanych
– utrzymując prawidłową wagę
– pijąc wywary z mięty lub dziurawca
– unikając kawy, cebuli, czosnku, owoców cytrusowych oraz czekolady
– jedząc mniej, a częściej
– nie paląc papierosów
– nie jedząc zaraz przed snem lub wysiłkiem fizycznym
– nosząc ubrania, które nie uciskają naszego żołądka
– śpiąc na lewym boku –żołądek znajduje się wówczas niżej przełyku, co pomaga uniknąć cofania się soków trawiennych
Podobnie jak i wiele chorób, tak samo w przypadku zgagi, mogą ją mocno nasilać stres, alkohol oraz zmęczenie. Niestety, część osób mimo zastosowania się do powyższych rad i środków zapobiegawczych ciągle boryka się z powracającą zgagą. Warto wówczas zastosować środki łagodzące. Wśród domowych sposób wymienia się wypicie letniego, chudego mleka lub przegotowanej wody z łyżeczką sody oczyszczonej. Naturalnie, w aptece także spotkamy wiele środków farmakologicznych, które pomogą i zmniejszą skutki tej nieprzyjemnej przypadłości.
Jeżeli jednak zauważyłeś u siebie ciągle powracającą zgagę, koniecznie zgłoś się do swojego lekarza rodzinnego. Lekarz zleci odpowiednie badania i ustali przyczynę powracającego problemu.
Prawie.PRO Made in Poland
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Różowy
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Niebieski
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
349,99 zł309,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
Cyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
Skarpetki stopki sportowe Prawie.PRO 150W Białe
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Romet Waganat 1.0: Opis, Cena, Dane techniczne
B’TWIN TRIBAN 500: Dane techniczne, cena i opinie
Scentrowane koła DT Swiss RC 28 C i nieplanowany przegląd Kross Vento 8.0 2017