Przyczyną powstawania zgagi jest choroba refluksowa, inaczej cofanie się kwasów żołądkowych do przełyku. Zgaga może być także efektem zbyt dużego przepełnienia żołądka lub szybkiego i niedokładnego przeżucia pokarmu. Na szczęście można z nią walczyć – zapobiegać lub chociaż niwelować nieprzyjemne skutki jej powstania.
Jak możemy zapobiegać zgadze? Oto kilka sposobów:
– pijąc niegazowaną wodę przed posiłkami
– ograniczając jedzenie tłuszczów
– ograniczając picie napojów gazowanych
– utrzymując prawidłową wagę
– pijąc wywary z mięty lub dziurawca
– unikając kawy, cebuli, czosnku, owoców cytrusowych oraz czekolady
– jedząc mniej, a częściej
– nie paląc papierosów
– nie jedząc zaraz przed snem lub wysiłkiem fizycznym
– nosząc ubrania, które nie uciskają naszego żołądka
– śpiąc na lewym boku –żołądek znajduje się wówczas niżej przełyku, co pomaga uniknąć cofania się soków trawiennych
Podobnie jak i wiele chorób, tak samo w przypadku zgagi, mogą ją mocno nasilać stres, alkohol oraz zmęczenie. Niestety, część osób mimo zastosowania się do powyższych rad i środków zapobiegawczych ciągle boryka się z powracającą zgagą. Warto wówczas zastosować środki łagodzące. Wśród domowych sposób wymienia się wypicie letniego, chudego mleka lub przegotowanej wody z łyżeczką sody oczyszczonej. Naturalnie, w aptece także spotkamy wiele środków farmakologicznych, które pomogą i zmniejszą skutki tej nieprzyjemnej przypadłości.
Jeżeli jednak zauważyłeś u siebie ciągle powracającą zgagę, koniecznie zgłoś się do swojego lekarza rodzinnego. Lekarz zleci odpowiednie badania i ustali przyczynę powracającego problemu.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Biało – Czerwona
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
Wieszak Rowerowy Ścienny Prawie.PRO
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 459,99 zł
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
339,99 złOriginal price was: 339,99 zł.279,00 złCurrent price is: 279,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339,99 zł
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Kross Level Boost 1.0: Dane techniczne, cena i opinie
Poniedziałkowy Live
Alkohol na diecie – dlaczego warto z niego zrezygnować?