Trening interwałowy na rowerze to jeden z najskuteczniejszych treningów, które są sprzymierzeńcami odchudzania oraz utrzymania zgrabnej figury.
Treningi interwałowe cieszą się w ostatnim czasie coraz większą popularnością. Można w tej formie wykonywać niemal każdy rodzaj aktywności fizycznej. Ćwiczenia kario wykonywane w ramach treningu interwałowego pozwalają spalać tkankę tłuszczową trzy razy szybciej niż przy tradycyjnej formie treningu. Jednocześnie pozwalają szybciej nabrać kondycji.
Czym są treningi interwałowe? Pełna nazwa brzmi „trening HIIT”, co w języku angielskim jest skrótem od „High Intensity Interval Training”. W wolnym tłumaczeniu na nasz język oznacza to trening interwałowy o wysokiej intensywności. Jest to trening składający się z dwóch cykli: ćwiczenie wykonuje się z umiarkowaną prędkością, po czym wykonuje się je z maksymalną wydajnością.
W formie interwałów można wykonywać również jazdę na rowerze. Szybkie pedałowanie z maksymalną prędkością łączymy z umiarkowaną jazdą, która daje chwilę wytchnienia.
Prawie.PRO Made in Poland
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Koszulka kolarska z długim rękawem męska Prawie.PRO 300W Aero. Granatowa
Kurtka kolarska, biegowa Prawie.PRO SKIN
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Kurtka kolarska zimowa Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND Unisex
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Lody
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 zł329,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Kross Hexagon X2 DISC: Dane techniczne, cena i opinie.
KIWI – sprzymierzeniec w zapobieganiu zaparciom
Czy picie wody z cytryną na czczo jest zdrowe?