Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o motywacji do walki dzięki kontuzji.
Dzisiaj temat nie kolarski – zero watów, chociaż uważam, że morał dotyczy wielu aspektów życia, w tym sportu.
Wiele osób pyta mnie o moją lewą nogę i dlaczego tak często różnicuję ją z prawą. Pokrótce chodzi o to, że 10 lat temu złamałem właśnie lewą nogę w kostce, po czym wkręcono w nią dwie śruby w następstwie, czego przeleżałem w łóżku pół roku. Na skutek tego złamania oprócz tego, że ta noga była osłabiona, to jeszcze doznałem urazu psychicznego i zacząłem traktować ją bardzo oszczędnie, jako tą gorszą nogę. Podczas tego leżenia troszeczkę sobie przytyłem i osiągnąłem 119 kg. W ciągu 6 lat zszedłem do wagi 80 kg przy wzroście 184 cm. Zacząłem trenować bieganie i nawet wystartowałem w biegu na 10 km osiągając całkiem niezły czas. I bum… nabawiłem się kontuzji ścięgna mięśnia piszczelowego tylnego, który objawiał się skurczem po 3 km biegu, uniemożliwiając praktycznie postawienie kolejnego kroku w rytmie biegowym. Na szczęście ta kontuzja nie wpłynęła na moją jazdę na rowerze. Poszedłem do lekarza ortopedy, który po wykonaniu różnych badań powiedział: „nie biegać, pan nie ma nóg do biegania”. To było mega załamujące.
Na szczęście nie uwierzyłem lekarzowi i zacząłem odwiedzać fizjoterapeutów. Stwierdzili oni, że przyczyną kontuzji była zbyt mała elastyczność mięśni. Pomimo rozciągania i rolowania kontuzja nadal pojawiała się po 3 km biegu. Musiałem zrezygnować z kilku startów w triathlonie. To było straszne. Ostatecznie trafiłem do fizjoterapeuty, który stwierdził, że kontuzja kostki cały czas siedzi w mojej głowie i mam ograniczoną jej ruchomość. Podświadomie ją również inaczej stawiam, przez co nie ma ona odpowiedniego zakresu pracy. Zadziwiające dla mnie jest to, że poprzedni specjaliści na zauważyli ograniczonej ruchomości tego stawu, co spowodowało kontuzję ścięgna.
Z perspektywy czasu uważam, że warto zawczasu podjąć działania zmierzające do poprawy nawet niewielkich nieprawidłowości w sylwetce czy sposobie poruszania się. Dolegliwość, która dzisiaj jest niewielka, może za kilka lat wykluczyć nas z uprawiania jakiejś dyscypliny lub, w ogóle, ze sportu. Taka sytuacja ma miejsce w przypadku złego ustawienia roweru, kiedy to, po kilku latach jeżdżenia, może się okazać, że nabyliśmy się kontuzji, wykluczającej nas z kolarstwa.
Reasumując – dbajcie o siebie.
Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.
Prawie.PRO Made in Poland
Prawie.PRO Tour Rytro 2024 Voucher na obóz kolarski
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1799,00 zł
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
339,99 złOriginal price was: 339,99 zł.279,00 złCurrent price is: 279,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339,99 zł
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Lody
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 300W Merino
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Książka „Prawie PRO Wygraj Siebie” z imienną dedykacją
Koszulka kolarska z długim rękawem męska Prawie.PRO 300W Aero. Granatowa
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Moje 7 najpiękniejszych tras kolarskich w Polsce (do pobrania)
B’TWIN 500 ROBOT 14″: Dane techniczne, cena i opinie
Jaki rower kupić? Karbon czy aluminium dla początkującego kolarza.