W zdrowym ciele zdrowy duch? Jak nasza aktywność fizyczna wpływa na kondycję psychiczną? Czy to w ogóle możliwe?
Nie jest to jednak takie proste. Żyjemy w szybkim tempie, każdego dnia jesteśmy narażeni na wiele stresorów.
Jak stres wpływa na nas i na nasze życie, zależy od tego, jak nasz organizm radzi sobie właśnie ze stresem. Po pierwsze czy stres może być dobry dla naszego zdrowia? Jeśli jest to lekki stres motywujący, którego wiele z nas doświadczyła np. na studiach przed egzaminem lub podczas wystąpień publicznych czy podczas rozmowy o pracę, to taki stres jest pozytywny. Czasami wystarczy kilka głębokich wdechów i wydechów by się uspokoić. Co jednak zrobić, kiedy sytuacja wymyka się nam spod kontroli i przestajemy panować nad źródłem stresu? Kiedy najzwyczajniej w świecie nie możemy go wyeliminować i podamy nawet w stany depresyjne?
Tu na pomoc przychodzi sport i aktywny tryb życia. Dobrym sposobem na odreagowanie i pozbycie się napięcia jest intensywna aktywność fizyczna. Im więcej pochłonie naszej energii tym lepiej dla nas. Doskonale w roli lekarza sprawdzi się rower. Jazda na rowerze świetnie odpręża, pozwala na obcowanie z przyrodą, a to relaksuje i pozwala, chociaż na chwilę, odciąć się od problemów.
Być może ruch i aktywność fizyczna może być ostatnią rzeczą, na jaką masz ochotę po pracy ale jazda na rowerze czy wypad na siłownię naprawdę pomogą ci poczuć się lepiej. Udowodniono, że regularny 30-minutowy wysiłek fizyczny, w tym jazda na rowerze, pomaga walczyć z depresją. To naprawdę, skuteczna metoda, wystarczy tylko konsekwencja i odrobina wiary. Ruch ma korzystne działanie na ludzką psychikę może poprawić nastrój nawet na kilka godzin. Dlatego zamiast siedzieć przed telewizorem, lepiej wsiąść na rower i pooddychać świeżym powietrzem.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Mono
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Granatowa
89,99 złOriginal price was: 89,99 zł.79,99 złCurrent price is: 79,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 79,99 zł
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Śmierć pieszego w wyniku ataku rowerzysty. Nowe zarzuty prokuratury
Trek Skye S damski: Dane techniczne, cena i opinie
Kross Lea 3.0 2018: Dane techniczne, cena i opinie