Wycieczki rowerowy to świetny sposób na relaks i spędzanie wolnego czasu. Jak się okazuje przyjemne można łączyć też z pożytecznym. Dla wszystkich nieuświadomionych. Na rowerze można też spalić zbędne kilogramy. Potrzeba jest tylko konsekwencja.
Codzienna jazda na rowerze może zastąpić regularny trening odchudzający. Jak to zrobić?
Jeżeli jeździmy dość regularnie, przynajmniej 3 razy w tygodniu, w średnim tempie nasz organizm czerpie energie ze zgromadzonego w naszym ciele tłuszczu.O wiele bardziej efektywny jest jednak trening interwałowy, czyli wtedy kiedy jedziemy w zmiennym tempie raz jedziemy szybko, a później wolniej. Taki trening ułatwi nam jazda po odpowiednim terenie, na którym występują wzniesienia i zjazdy. Dzięki temu spalimy tłuszcz i jeszcze wzmocnimy pracę naszego metabolizmu.
Jak wygląda zatem plan idealny? Najlepiej oczywiście jeździć codziennie. Jeśli jedziemy umiarkowanym tempem, to przez godzinę spalimy jakieś 300-400 kcal. Brzmi optymistycznie?
Jeżeli jeszcze nie jesteście przekonane, to obalamy mit, że jazda na rowerze rozbuduje znacząco mięśnie waszych ud. Bez obaw. Żeby to osiągnąć potrzebne są specjalistyczne, bardzo intensywne treningi.
I jeszcze jedna ważna rzecz. Spalając tłuszcz, spalamy też przyczynę naszego największego wroga cellulitu!
Prawie.PRO Made in Poland
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne Mono
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero
565,99 zł499,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 565,99 zł
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO czarno-białe Unisex Slim
89,99 zł59,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89,99 zł
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 zł139,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 169,00 zł
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Mono
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Biało – Czerwona
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Kross Hexagon 4.0 2018: Dane techniczne, cena i opinie
Electra Cherie w Must Be The Musić-Tylko Muzyka
Uwaga smog! Zrezygnuj z aktywności fizycznej na zewnątrz