Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
Zapraszam do mojego wideo, w którym będę odpowiadał na Wasze pytania.
Dzisiaj dzień regeneracji i kolejna porcja nurtujących Was kwestii. Podziałam troszkę na wyobraźnię i poniżej zamieszczę same odpowiedzi a pytania będą same z nich wynikały. A więc ruszajmy:
– w koszyku wożę torbę Vittoria,
– na razie nie mogę znaleźć polskiego producenta rękawiczek,
– pierwszy raz na triathlonie jest bardzo nerwowy, stresujący i wszystko zależy od przygotowania,
– na pierwszą szosę Triban jest dobry i przyniesie zadowolenie nabywcy, bo cena jest adekwatna do wyposażenia,
– bliższe mi sercem i fizycznie jest Jeziorko Czerniakowskie,
– pedałując tylko pcham nogą i nie ciągnę drugą, poza intensywnymi sprintami,
– Kross Vento 8.0 na Ultrgrze i z tarczówkami jest dobrym rowerem – jeździłem na nim, to wiem,
– nie wybieram się na Podlasie,
– regeneracja i ćwiczenia zawsze są wskazane,
– jeśli występuje ból krocza i nie pomaga zmiana ustawień siodełka, warto zrobić bikefitting,
– jeśli coś strzela w stawach dobrze będzie udać się do fizjoterapeuty,
– jeśli 60% to las to może warto pomyśleć o gravelu,
– nie mam doświadczenia z Planet X,
– ból nadgarstków w przypadku początkujących to może być kwestia przyzwyczajenia i pozycji, być może jest źle ustawiona,
– myślę, że jest sens kupowania węższych opon do gravela jeśli jeździ się głównie po asfalcie,
– do 3 000 zł wybrałbym trenażer Elite Direct,
– myślę, że różnica między Ultegrą a 105 jest bardzo niewielka,
– do prania ciuchów kolarskich używam zwykłego proszku i płynu do płukania, czego nie powinno się robić, najważniejsza zasada jest taka, żeby pranie robić zaraz po treningu,
– nigdy nie testowałem licznika z Decathlonu,
– mój plan treningowy to jeden bardzo mocny trening, jedna długa jazda, jeden bieg, jedno pływanie,
– pulsometr jest w stanie śmierdzieć po dwóch treningach dlatego należy go czyścić zaraz po treningu najlepiej wodą z mydłem,
– do miernika mocy Stages jest aplikacja na telefon,
– ciągle jeżdżą na oponach 25 Schwalbe Pro One bez dętki,
– jeśli braku nam mocy na szczycie podjazdu trzeba trenować więcej podjeżdżania siłowego z niską kadencją,
– przy zbijaniu wagi spożywałem bardzo dużo białka, ponieważ ono syci i dostarcza dużo energii,
– mój rekord biegu na 10 km to 45 min. a na 5 km to 20:35,
– 2 tabliczki czekolady to 1 000 kcal,
– moja dieta obecnie wygląda całkiem normalnie ale każdego dnia patrzę na to co jem i jaki jest bilans kaloryczny,
– na początek Tacx Flow będzie dobrym trenażerem na zimę,
– wszystkie kaski Specialized są godne polecenia,
– ciężko jest określić jaką prędkość jazdy powinno się utrzymywać podczas dojazdu do pracy lub sklepu, czym innym jest trening kolarski a czym innym traktowanie roweru jako środek transportu i rekreacja,
– kaski Abus są godne polecenia – kilka testowałem,
– wybór między szosą a gravelem zależy od rodzaju nawierzchni,
– nie testowałem opon 28 i nie oznacza to, że jestem ich przeciwnikiem,
– dobre interwały to takie, kiedy wracamy do domu lekko śnięci, ja robię raz w tygodniu trening, po którym nie mam siły absolutnie na nic,
– mam w domu jeden egzemplarz spodenek z Decathlonu,
– planuję wspólną ustawkę, ale obawiam się o bezpieczeństwo,
– gravel do szosy różni się przede wszystkim geometrią ramy (jest mniej agresywna), szersze ogumienie, inny osprzęt i inną wagę,
– mam rodzinę koło Raciborza,
– banany są bardzo dobre na długie dystanse, tak jak inne łatwo przyswajalne węglowodany,
– nie testowałem nigdy okularów z Decathlon,
– jeśli opona faluje należy oddać ją na reklamację lub sprawdzić, czy nie została krzywo założona,
– gdyby padało a miałbym zaplanowany trening to zrobiłbym go na trenażerze lub zamieniłbym na bieganie + basen,
– okulary do 200 zł – Shimano,
– prosi łączą trening siłowy z jazdą na rowerze, nie tylko wydolność ale też siła,
– gruby przegląd roweru robię raz w sezonie tak co 13 000 km a resztę drobnych rzeczy robię sam,
– polecam opony 25 bo sam na nich jeżdżę i jestem zadowolony,
– zmiana opon z 34 na węższe i gładsze będzie odczuwalna,
– w czasie treningów piję wodę, czasami elektrolity, a ostatnio testuję specyfik z tauryną, witaminą B, C i magnezem,
– Espace ma się dobrze,
– na rowerze da się spalić wszystko, ale brzuszek schodzi ostatni,
– Triban 520 na początek będzie OK,
– elektrolity, które piję to Litorsal lub zestaw multiwitaminowy,
– ekran licznika Garmina jest mało precyzyjny, gdy mamy mokre dłonie,
– łańcuch w rowerze wymieniam mniej więcej co 5 000 km,
– Prawie.PRO to moja firma,
– z chińskimi kołami karbonowymi jest różnie – jedni są zadowoleni, inni nie,
– do mojego Vento opony 32 już by nie weszły,
– gdy drętwieją stopy na rowerze należałoby najpierw sprawdzić ustawienie bloków i czy buty nie są zbyt mocno zapięte,
– planuję starty w tym sezonie ale czekam na kalendarz imprez,
– na skurcze ludzie polecają magnez, elektrolity i potas,
– nie ma różnicy w dokładności liczników przewodowych i bezprzewodowych,
– mój maksymalny dystans na rowerze to 160 km i 1 300 m przewyższenia,
– nie pociąga mnie MTB,
– różnica między tanimi Mavicami a Continental GP5000 jest największa w ochronie antyprzebiciowej,
– Wahoo Element bardzo pozytywnie mnie zaskoczyło,
– pomiar mocy dla początkującego – Inpeak na lewym ramieniu korby będzie dobry,
– trening w wysokiej temperaturze adoptuje organizm do takich temperatur, których na zawodach się nie wybiera,
– żaden pomiar tętna z nadgarstka nie będzie precyzyjny, bez względu na markę,
– staram się nie stosować żeli energetycznych, chyba, że w ostateczności na zawodach,
– moje buty to Bontrager XXX, jestem z nich średnio zadowolony, bo po roku się rozczłapały,
– pochodzę z Gliwic,
– Muszynianka jest dobrą wodą na trening, bo jest wyskozmineralizowana,
– mając do wyboru Schwalbe One czy Continental GP5000 wybrałbym te drugie,
– nie testowałem nigdy rolki,
– trenuję kolarstwo szosowe, bieganie i pływanie,
– na każdym trenażerze trzeba pedałować,
– optymalna waga kolarza przy wzroście 180 cm to ok. 73 kg,
– Tacx Flow to trenażer do 1 000 zł, który gada ze Zwift,
– podjeżdżałem pod Święty Krzyż,
– nigdy nie testowałem butów SIDI,
– nie planuję zrobić pełnego Ironmana,
– nie solę wody, bo mam odruchy wymiotne,
– ludzie są bardzo zadowoleni z Canyon,
– nie lubię Diso Polo,
– po 3 latach warto zacząć powoli i studzić emocje,
– beta alaninę obecnie testuję, cytruliny nie testowałem,
– na wycieczki powyżej 100 km dobre są napoje mające sód, potas, magnez, witaminy B, i nie oszczędzać wody,
– na mtb jeździłem ostatnio jak byłem nastolatkiem ale teraz mnie nie kręci,
– nie mam żony ani dzieci i nie jestem gejem,
– mój najdłuższy trening to 160 km po górach,
– moje maksymalne tętno jest bardzo niskie,
– pracowałem kiedyś w radiu,
– Karol ma FTP ponad 300 W,
– kiedyś zrobię film o tym co jem i jak wyglądają moje zakupy,
– nie przejmuję się tym, co inni o mnie myślą,
– dobry trenażer to Tacx Flow z Deca,
– nie testowałem wentyli Presto,
– dobrze, jeśli interwały stopniowo wydłużamy a przerwy skracamy,
– jeśli nie ma na stanie jakiegoś towaru to będzie w przeciągu 2 tygodni,
– każda szosa na początek będzie dobra,
– będzie więcej podcastów,
– czapeczki kolarskie to, moim zdaniem, obowiązkowa rzecz, także dla dziewczyn,
– mam uraz do Flux, bo trafiłem na 3 wadliwe egzemplarze, obecnie mam Neo I gen. i jestem bardzo zadowolony,
– omówię kiedyś swoje preferencje zakupowe,
– cały czas myślę nad wspólnym treningiem,
– bliżej mojego serca jest Trek niż Specialized,
– wolę dłuższe skarpetki,
– na każdym etapie warto mieć pulsometr,
– Wahoo pozwala rywalizować na segmentach na Stravie,
– pierwsze buty SPD to, albo Decathlon albo Shimano,
– tak czasami jest, że GPS w Stavie na telefonie czasami wariuje,
– ciuchy Luxa są bardzo dobre,
– być może w triathlonie będę starować w Bełchatowie,
– głównie robię krótkie dystanse – sprinty.
Bardzo dziękuję za aktywność i zadane pytania. Zapraszam do sklepu i na Instagrama, gdzie można zobaczyć zdjęcia z gór.
Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.
Prawie.PRO Made in Poland
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 500W Elastic Interface Czarne
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
349,99 złOriginal price was: 349,99 zł.309,00 złCurrent price is: 309,00 zł.Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Mono
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Pokrowiec ochronny na rower Prawie.PRO
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero Polska
Kolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W Speciality 1KG Świeżo Palona
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
71 Produkty
Koszulki kolarskie
17 Produkty
Dodatki
60 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Cube Travel Pro: Opis, Cena, Dane techniczne
Cube Attention 29: Opis, Cena, Dane techniczne
Kross Level B7 (29er): Opis, Cena, Dane techniczne