Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
Zapraszam do mojego wideo, w którym odpowiadam na Wasze pytania.
Dzisiaj znów OnAir! więc usłyszycie mnóstwo odpowiedzi na nurtujące Was kwestie a to moje działanie jest w pewnym sensie podziękowaniem za Wasze zaangażowanie. Przejdźmy, zatem do odpowiedzi:
– kurtka przeciwdeszczowa będzie za ok. 2 miesiące,
– najczęściej schodzą w sklepie Prawie.PRO czarne spodenki XL,
– nie startuje w Tour de Pologne w Gliwicach,
– Garmin Forerunner przesyła dane do Garmin Edge 520,
– Snickers jest dobry na rower o ile nie jest się na redukcji, lepszy jednak będzie banan,
– moje treningi są ok.,
– na pierwszy trenażer najlepszym wyborem będzie maszyna interaktywna, które kosztują od 1 000 zł w górę,
– w Tatrach dobrze jest zacząć jazdę delikatnie i robić częste przerwy,
– nie biorę po uwagę Tatra Road Race,
– największy progres w bieganiu na 5 km zrobiłem w pierwszym roku a rekord wyniósł 20:40,
– kiedyś będą duże czarne bidony,
– nie miałem okazji używać Mio,
– jeśli nie możemy dotknąć palcami stóp podłoża siedząc na siodełku szosy to może ono być za wysoko,
– mogę spalić ponad 1 000 kcal podczas jednej godziny jazdy na rowerze, ale to zależy od wysiłku,
– kiedyś zrobię Prawie.PRO Tour w Świętokrzyskim,
– średnia prędkość 31 –32 km/h przy 30 km trasy to na początek dobry wynik, a żeby poprawić formę trzeba robić interwały,
– następny Prawie.PRO Tour w Warszawie odbędzie się, ale raczej spontanicznie,
– zegarki Garmina nie mają funkcji mierzenia tętna pod wodą,
– ustawki rowerowe mogą być niebezpieczne dla początkujących,
– słyszałem o smart okularach dla rowerzysty,
– organizm powie sam o zmniejszeniu wysiłku na rowerze,
– będę na triathlonie w Chełmży 16 sierpnia,
– mam w planie zrobić Tour w Krakowie,
– żeby lepiej radzić sobie na podjazdach trzeba jak najwięcej jeździć na podjazdach,
– jeżeli drętwieje Wacek albo prostata to możemy być za bardzo pochylenie do przodu, może być zbyt długie siodełko lub źle ustawione, warto zasięgnąć porady fachowca w temacie jego ustawienia,
– nie testowałem kół Campagnolo ale kumpel ma i jest z nich zadowolony,
– czasami jestem zmęczony i nie chce mi się iść na rower i na niego nie pójdę, żeby odpocząć,
– w weekend jadę do Szczawnicy,
– warto testować siodełka, m.in. te z wycięciami,
– startowałem kiedyś w zawodach kolarskich ale teraz się ich trochę boję jednak muszę do niech wrócić,
– w tym roku przejechałem 7200 km,
– bieg przed rowerem sprawia, że na rowerze jestem dętka,
– nie wiem, czy opłaca się kupować sztycę amortyzowaną,
– znam ludzi mających chińskie ramy karbonowe i są zadowoleni,
– jeśli dajesz z siebie wszystko, to każda średnia prędkość na rowerze jest dobra,
– miałem niemiłe doświadczenia z ciuchami 4F,
– zmiana kierownicy na karbonową poprawi komfort i bardzo nieznacznie masę,
– pierwszy test FTP robiłem na moim pierwszym trenażerze i wykręciłem 220 W i prędkości 31 km/h
– wydolność będzie wzrastać kiedy będziemy spędzać jak najwięcej czasu w strefach sprawiających ból,
– używam licznika Garmin 1030 a pomiar mocy mam w pedałach marki Favero Assioma,
– z uwagi na kontuzję nie powinienem biegać pół maratonów i maratonów,
– objawy przetrenowania: utrata apetytu, złe samopoczucie, bóle mięśniowe, zawroty głowy, pospinane mięśnie,
– najbardziej miarodajny test FTP to test 60 min.,
– wysyłka za granicę jest cały czas dostępna,
– jestem zwolennikiem jazdy z mocnymi lampkami przez całą dobę,
– Tamacu SL7 to moje niedoścignione marzenie,
– pierwszy duathlon mnie zaskoczył – trudne połączenie biegania i kolarstwa,
– 400 km w 2 tyg. to duża ilość km,
– mam w planie wpaść do Wrocławia,
– ludzie chwalą opony Continental,
– średnia moc w górach jest większa niż na płaskim,
– ręczniki będą dostępne gdzieś za 2 miesiące,
– bidony Maxi Corsa są bardzo dobre,
– trenuję z katarem, gorzej jeśli to jest grubsza infekcja, zwłaszcza w fazie rozwojowej,
– ja regeneruję się po treningu rolując mięśnie, rozciągając je i masując mikro prądami,
– ból powyżej kolana to często przykurczony mięsień czworogłowy,
– ciężko mi polecić okulary na rower – to raczej kwestia gustu,
– różnica prędkości na prostej między szosą a MTB jest dosyć duża,
– nie testowałem aplikacji Relive,
– moje VO2max to 58 a FTP – 273,
– do duathlonu przygotowuję się treningami opartymi na krótkich, szarpanych interwałach,
– nie mam pojęcia ile W powinien mieć 13 latek,
– planuję Prawie.PRO Tour na Zwifcie,
– nie wiem kiedy będę w Gliwicach,
– jeśli nie będę miał hardcorowego treningu to zrobię z Wami zdjęcie na trasie,
– ciężko w tym roku kupić rower – są straszne deficyty,
– zdrowiej jest przejechać 100 km wolno niż 30 km szybko,
– 1 km przepływam ok. 25 min.,
– pomimo dobrze dobranego siodła z nadwagą nadal czułem ból tyłka,
– w nazwie PRAWIE.PRO jest ironia,
– kolarstwo kocham za prędkość, za szum, za to że się przemieszczam bez zużywania paliwa,
– Tiagra jest bardzo dobrą grupą,
– polecam oświetlenie z Bontragera,
– wygoda spodenek rowerowych zależy najbardziej od wkładki,
– przerzutka w piaście jest w porządku,
– jeżdżę w rękawiczkach z Deca – Van Rysel i Mavic,
– dobre siodełka: Specialized,
– nie mam parcia na podium i trofea,
– będzie film dla początkujących w triathlonie,
– planowałem zakup roweru czasowego, ale plany się zmieniły,
– używam odżywek białkowych,
– moja kadencja w górach to ok. 80 a najbardziej stromy podjazd to 16%,
– ból krzyża to najprawdopodobniej źle ustawiony rower i brak przyzwyczajenia do pozycji rowerowej,
– oglądałem kiedyś Szajbajka,
– po górach jeżdżę z jak największą kadencją,
– polecam lekką kurtkę przeciwdeszczową z Deca,
– podczas odchudzania ważna jest ilość spalanych kalorii proporcjonalna do intensywności treningu,
– jest rozmiarówka na stronie sklepu,
– najlepsza pozycja to pozycja zdrowa i zgodna ze sztuką,
– koszulka 400W jest opięta na maksa, jest z przodu skrócona i też na maksa przewiewna,
– na trasie dookoła Tatr zjadłem lekki obiad, banana, piłem Colę,
– wstydziłem się jeździć z kimś kiedy się odchudzałem,
– warto mieć zapasowy hak przerzutki, ale nie mam,
– na MTB jeździłem często kiedy byłem dzieckiem,
– kiedyś miałem szytki i więcej tego błędu nie popełnię,
– lepiej nie łączyć dwóch treningów jednego dnia,
– mój próg LT to 160,
– jeżdżę na oponie bezdętkowej z mlekiem,
– Continental GP5000 lepszy niż Schwalbe Pro One – tak mi się wydaje,
– na początku robiłem dystanse po 30 km w tempie ledwie powyżej 30 km/h,
– nie lubię szytek, bo kiedyś mi wybuchła na trasie a w czasie zawodów, jeżeli złapiesz kapcia to raczej nie naprawisz jej na trasie,
– nie jeżdżę na MTB,
– byłem kiedyś w Bydgoszczy,
– zajrzę do Małopolski,
– cały czas piję napoje 0%, dieta, którą stosuję do dzisiaj to zdrowe żarcie, i ograniczanie syfu,
– nie warto jeść orzechów podczas redukcji,
– nie starowałem w Mistrzostwach Świata,
– najbardziej lubię krótkie czasówki,
– pozwalam sobie na cheat meal,
– koła do 2 000 zł – Mavic Cosmic,
– Wafle ryżowe podczas diety? Nie,
– moje jedzenie nie wymaga pieczywa,
– w dni nietreningowe jem 2 300 – 2 500 kcal, a w dni treningowe dodatkowo to, co spalę podczas treningu,
– doładowanie energii na trasie – mus owocowy, banan, jabłko, batony zbożowe, płatki owsiane,
– przed startem jem bułkę z dżemem,
– kalorie mierzy mi Garmin Connect,
– żele dają nam szybką energię zapobiegając jej spadkowi,
– warto jest uzupełnić potas, zwłaszcza po intensywnym poceniu się,
– znam Szajbajka.
Dziękuję Wszystkim za pytanie, za to, że ze mną jesteście i za wsparcie.
Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.
Prawie.PRO Made in Poland
Kurtka kolarska Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND™ Unisex
Papierowa torba prezentowa Prawie.PRO
Książka „Prawie PRO Wygraj Siebie” z imienną dedykacją
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
329,99 zł299,99 złNajniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 299,99 zł
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
57 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
57 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
B’TWIN 500 ROBOT 16″: Dane techniczne, cena i opinie
Wieczorny trening: Pływanie plus rower. Ciąg dalszy walki ze strachem przed wodą.
Jak pozbyć się strachu przed zjeżdżaniem na rowerze? – nie takie straszne to Enduro