Wbrew ogólnej euforii związanej z nadejściem wiosny, pierwsze ciepłe tygodnie nie są łatwe dla naszego organizmu. Przyczyną są częste wahania ciśnienia, przemieszczanie się frontów atmosferycznych i ciągłe zmiany pogody. Dochodzi do tego niedobór witamin i soli mineralnych wynikający z uboższej diety zimowej oraz niski poziom witaminy D w organizmie. To wszystko ma niestety negatywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.
Wśród najczęstszych objawów przesilenia wiosennego wymienia się:
– senność
– zmęczenie i osłabienie
– zła kondycja i wypadanie włosów
– rozdrażnienie
– niższa odporność na stres
– częste bóle głowy
– bóle i skurcze mięśni
– slaby refleks
Jeżeli od niedługiego czasu towarzyszą się jedne (lub wszystkie) z powyższych objawów, wysoce prawdopodobne, że dopadło Cię przesilenie wiosenne. Jak sobie z nim radzić?
Oto kilka naszych porad:
– pij soki owocowe i jedz owoce, aby uzupełnić witaminy (pamiętaj jednak o jakiej porze dnia najlepiej jeść owoce, więcej na ten temat tutaj)
– kładź się wcześniej spać (najlepiej o godz. 22)
– śpij min. 8 godzin na dobę
– nie przepracowuj się – pozwól sobie na kilkudniowe lenistwo, jeżeli masz możliwość – najlepiej weź kilka dni urlopu
– wprowadź do swojej diety głównie produkty lekkostrawne
– ruszaj się! – rower, bieganie, ćwiczenia lub przynajmniej długi spacer NA ŚWIEŻYM powietrzu
Przesilenie wiosenne to okres kiedy większość z nas zanotowuje gorsze samopoczucie zarówno psychiczne jak i fizyczne. Nie przejmuj się więc tym stanem. Jeżeli jesteś pewien, że nie wynika on z innym poważnych przyczyn zdrowotnych – zastosuj się do powyższych zaleceń, weź kilka dni urlopu i zwyczajnie przeczekaj ten gorszy czas.
Prawie.PRO Made in Poland
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Papierowa torba prezentowa Prawie.PRO
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Książka „Prawie PRO Wygraj Siebie” z imienną dedykacją
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
195,00 złOriginal price was: 195,00 zł.175,00 złCurrent price is: 175,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 195,00 zł
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 złOriginal price was: 169,00 zł.139,00 złCurrent price is: 139,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 169,00 zł
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Mój nowy kask aero do triathlonu: ABUS Gamechanger.
Cube Analog 29: Opis, Cena, Dane techniczne
Cube AMS 130 Pro: Opis, Cena, Dane techniczne