Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
Zapraszam do mojego wideo, w którym zobaczycie jak wygląda mój trening na Zwifcie.
Dzisiaj pojechałem na trenażerze w ramach eventu na Zwift. Pomagał mi Karol, który był odpowiedzialny za obsługę techniczną całego sprzętu oraz odczytywanie pytań zadawanych przez Was na You Tube. Całe wydarzenie szło na żywo i było transmitowane z domu Karola, a konkretnie z jego Jaskini Wytopu. Z uwagi na ilość różnych ekranów, czuję się jak pilot myśliwca, jednak jestem czujny i chętny do odpowiadania na Wasze pytania. I po odliczaniu Karola… ruszyłem, razem z 395 innymi kolarzami. Zaplanowany czas, to 1 godz. jazdy spokojnym tempem. W trakcie pedałowania odpowiadałem na Wasze pytania i oto niektóre z nich:
– prędkości w peletonie na Zwifcie są tak wysokie, ponieważ występuje drafting, który jest trudny do uzyskania przez amatorów w realnej jeździe,
– jechałem u Karola, ponieważ u niego jest ładniej oraz dlatego, że umie streamowć bezpośrednio ze Zwifta,
– pedały Look i Shimano mają podobny system mocowania,
– 3 W na kilogram kobiety jest już spoko,
– Karola nie było na „Starachowickiej Strzale”, ponieważ zatrzymały go obowiązki służbowe,
– 4,3 W/kg w wieku 14 lat to bardzo dobrze,
– Karol jeździ godzinę a później nie ma siły,
– w zimę jeździsz w tym, co masz,
– nie znamy się na grawelach, jeszcze,
– żeby schudnąć na trenażerze trzeba na nim jeździć, mocno, lekko, mocno, lekko, itd.
– maszyneria Karola sprawuje się bardzo dobrze, tylko kasety nie dokręcił,
– do jazdy na amatorskich ustawkach powinno wystarczyć 4 W/kg,
… między czasie wykręciłem kadencję 150 oraz moc ponad 800 W…
– mam zamiar wrócić na tor po tym, jak skończy się Covid,
– Karol nie robi planów startowych na przyszły rok, bo trudno, w dzisiejszych czasach zaplanować przyszły tydzień,
– trenażer, który jest używany zgodnie z przeznaczeniem, jest dobry,
– nie ma trenażerów, które się nie psują,
– nie ma się, co bać ustawek, ja też kiedyś z nich odpadałem,
– żeby chudnąć najważniejszy jest deficyt kaloryczny – nie ma złotej metody, żeby schudnąć w trymiga,
… 400 osób w grupie…
– sprinty nie są dobrym pomysłem na trenażerze, lepszym są w plenerze,
– żeby być mocnym jak Karol trzeba robić treningi do porzygu,
…i tym sposobem dojechaliśmy do mety. Dziękujemy za uwagę.
Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.
Prawie.PRO Made in Poland
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Komin kolarski ocieplany Prawie.PRO 300W Czarny
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Papierowa torba prezentowa Prawie.PRO
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Romet EXPRESSION : Opis, Cena, Dane techniczne
Czesław Lang: sylwetka żywej legendy polskiego kolarstwa szosowego
Spinning na rowerze – sprawdzony sposób na odchudzanie zimą