Poświąteczny detoks – jak go przeprowadzić?

Święta, święta i po świętach 😉 To co dobre szybko się kończy, ale trzeba jeszcze po tym posprzątać. Po kilkudniowych obżarstwie dobrze oczyścić swój organizm i pewnie wejść w Nowy Rok z nowymi postanowieniami.

Jak to zrobić? Nikt nie każe od razu wprowadzać drastycznych diet oczyszczających. Wystarczy włączyć do swojej diety kilka poniższych produktów, które oczyszczą nasz organizm z toksyn, przyspieszą metabolizm, a dzięki temu przyspieszą powrót do równowagi.

Woda
Zasada prosta jak świat – chcesz być zdrowy, pij wodę. Każdy narząd naszego ciała potrzebuje jej do poprawnego funkcjonowania, jej brak często objawia się bólem głowy, suchością skóry, zaparciami. Może także doprowadzić do wielu poważniejszych chorób. Woda jest także odpowiedzialna za filtrację nerek oraz pozbywanie się z organizmu ubocznych produktów przemiany materii oraz nagromadzonych toksyn.

Zielona herbata

O detoksykacyjnym działaniu zielonej herbaty raczej nie muszę się rozpisywać. Herbata wspiera pracę wątroby, pozbywa się z organizmu wolnych rodników oraz ubocznych produktów przemiany materii. Więcej na temat jej właściwości przeczytacie w osobnym artykule: klik.

Żurawina
Owoce żurawiny mają właściwości moczopędne, pozbywają się z organizmu nagromadzonych toksyn, wolnych rodników tlenowych i przyspieszają perystaltykę jelit. Idealny produkt do wsparcia organizmu po wielkich, świątecznych obżarstwie, czyż nie?

Natka pietruszki

Natka pietruszki mocno „wymiata” niepotrzebne toksyny z naszego organizmu. Podobnie jak żurawina ma działanie moczopędne i dodatkowo usuwa z organizmu metabolity leków. Natka pietruszki produkt, który na stała powinien zawitać  w naszej kuchni.

Cytryna
Szklanka wody z cytryną pomoże przyspieszyć oczyszczanie organizmu po obficie i alkoholowo obchodzonych świętach. Cytryna wpływa pozytywnie na pracę wątroby, oczyszcza ją i wspiera rozpuszczanie kamieni żółciowych.

Seler

Seler naciowy, jak i seler korzeniowy mają działania oczyszczające odkwaszające organizm. Ponadto, przyspieszają przemianę materii, co dodatkowo wspomoże powrót do dawnej wagi.

Jabłka

Jabłka mają ogromny wpływ na utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej krwi. Ponadto, pomagają oczyścić organizm z toksyn, zwalczają wolne rodniki i usuwają uboczne produkty przemiany materii.