Sylwester i Nowy Rok to dwa szczególne dni podczas których większość z nas stawia przed sobą nowe cele. Postanowienia Noworoczne 2016/2017 najczęściej dotyczą chęci uprawiania sportu oraz chudnięcia. Niewielu potrafi jednak wytrwać.
Niestety większość szybko rezygnuje z postawionych celów. Dlaczego? Bo wszyscy oczekują natychmiastowych efektów. Uważa się często, że 2-3 wizyty w klubie fitness sprawią, że każda napotkana na ulicy będzie mówić nam „kurcze, ale schudłeś(aś)”. To tak nie działa. Tutaj potrzeba czasu, cierpliwości, wysiłku i konsekwencji.
Po jakim czasie zatem zobaczysz efekty chodzenia na siłowni? Wszystko zależy od intensywności wysiłku. Na nic zda się chodzenie na bieżni do biegania czy 15 minut dziennie spędzone na orbitreku przy najmniejszym oporze. Odchudzanie oznacza litry wylanego potu, mnóstwo wyrzeczeń a czasem nawet bólu. Jeśli zdasz sobie z tego sprawę, wówczas nie poczujesz rozczarowania np. 7 stycznia.
Najistotniejsza w tym wszystkim jest motywacja i pewien nowy rytm. Wyznacz sobie, że będziesz intensywnie trenować co drugi dzień i nie szukaj za każdym razem wymówek typu „dzisiaj odpuszczam, bo mi się nie chce, zapomniałem dzisiaj wody ze sobą, zimno jest, jutro nadgonię”. Leniwy znajdzie wymówkę, zdeterminowany sposób.
Pomyśl o urozmaiceniu sobie treningów. Kup sportowy gadżet, zainstaluj aplikacje śledzącą postępy, albo umów się w swoim klubie na treningi personalne. Poproś też o pomoc swoich znajomych, którzy być może posiadają podobne cele. Razem jest łatwiej, ciekawiej i przyjemniej. Powodzenia w realizacji swoich postanowień noworocznych 2016/2017!
Prawie.PRO Made in Poland
Rękawiczki kolarskie Aero Prawie.PRO 200W Czarne Unisex
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
Komin kolarski ocieplany Prawie.PRO 300W Czarny
Wieszak Rowerowy Ścienny Prawie.PRO
Koszulka kolarska z długim rękawem męska Prawie.PRO 300W Aero. Granatowa
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Granatowa
366,99 zł339,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 366,99 zł
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 zł139,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 169,00 zł
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Obwód koła a rama rowerowa
Boost – krótka historia piasty w MTB
5 błędów popełnianych przez początkujących kolarzy w górach (64)