Jeżdżąc rowerem, nie tylko w upale, narażeni jesteśmy na odwodnienie. To bardzo groźne zjawisko, które powstaje w wyniku zbyt małej ilości wody i elektrolitów w naszym organizmie. Wybierasz się na dalszą przejażdżkę lub mocny rowerowy trening? Pamiętaj o uzupełnianiu płynów!
W czasie wysiłku nasz organizm schładza się przez pocenie. Razem z potem pozbywamy się nie tylko wody, ale także bardzo ważnych dla naszego prawidłowego funkcjonowania elektrolitów.
Żaden sportowiec nie może dopuścić do odwodnienia. Dlaczego? Nawet małe odwodnienie wpływa ujemnie na naszą koncentrację, pogarsza samopoczucie, pamięć krótkotrwałą, może powodować ból głowy i dekoncentrację. Ma wpływ także na naszą motywację, energię do działania, a co za tym idzie na osiągi. Ten kto doprowadza nawet do najmniejszych objawów odwodnienia – przegrywa na zawodach, a na treningu nie poprawia swoich rezultatów.
Jak zapobiec odwodnieniu? Sprawa jest bardzo prosta. W czasie jazdy na rowerze, czy nam się chce pić, czy nie – powinniśmy sięgać po bidon przynajmniej co piętnaście minut, aby pociągnąć solidny łyk napoju izotonicznego lub wody. W czasie godziny intensywnej jazdy na rowerze możemy stracić nawet 4 litry wody, dlatego tak ważne jest jej uzupełnianie na bieżąco.
Prawie.PRO Made in Poland
Dodatki
Książka „Prawie PRO Wygraj Siebie” z imienną dedykacją
64,99 zł59,99 złDo Biegania
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero
565,99 zł499,00 złBidony
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Różowy
43,99 zł39,99 złDo Biegania
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
Dodatki
Kolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W 1KG Świeżo Palona
Koszulki kolarskie
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 zł339,00 złDodatki
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Bluzy i kurtki kolarskie
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
50 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
54 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
Giant Talon 29er 2 (2014): Opis, Cena, Dane techniczne
Giant Tempt 27.5 2 (2014): Opis, Cena, Dane techniczne
Romet JIG 2017: Znamy cenę, opinie i dane techniczne