Dieta opierająca się o niski indeks glikemiczny to jeden ze sposobów walki z nadwagą. Należy zwracać uwagę na ten wskaźnik, ponieważ to on ma bezpośredni wpływ na nagłe ataki głodu.
Czym jest indeks glikemiczny? Jest to wskaźnik, który mówi o tym, jak organizm reaguje na dany pokarm, jeśli chodzi o przyrost glukozy we krwi po jego spożyciu. Im wyższy jest indeks glikemiczny danego produktu, tym więcej glukozy występuje we krwi po jego spożyciu. Reakcją organizmu na pojawienie się glukozy we krwi jest pobudzenie trzustki do produkcji insuliny, czyli produktu, który rozkłada glukozę. Duża ilość glukozy powoduje produkcję dużej ilości insuliny, która dosyć szybko radzi sobie z przetrawieniem insuliny do niskiego poziomu, często niższego niż przed posiłkiem. Spadek poziomu glukozy we krwi odczuwany jest jako nagłe „ssanie” w żołądku, głód pomimo zjedzonego niedawno obfitego posiłku, chęć na coś słodkiego. Rozpoczyna się wtedy błędne koło, które łatwo może prowadzić do tycia.
Dlatego też najlepiej wystrzegać się posiłków, które składają się z produktów o wysokim indeksie glikemicznym.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 złOriginal price was: 369,00 zł.329,99 złCurrent price is: 329,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Komin kolarski ocieplany Prawie.PRO 300W Czarny
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 złOriginal price was: 169,00 zł.139,00 złCurrent price is: 139,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 169,00 zł
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
339,99 złOriginal price was: 339,99 zł.279,00 złCurrent price is: 279,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339,99 zł
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Romet Rambler 3.0 Fit: Opis, Cena, Dane techniczne
Romet Panda 24 Lux: Opis, Cena, Dane techniczne
Romet Rambler 2.0 HT: Opis, Cena, Dane techniczne