Trening cardio to świetny sposób na zrzucenie kilku kilogramów. Prawidłowo wykonywany z pewnością przyniesie oczekiwane efekty w stosunkowo krótkim czasie. A czym właściwie charakteryzuje sie ten trening?
Trening cardio to trening wytrzymałościowy. Jego celem jest poprawa pracy serca. Zalecane jest dobranie takiej intensywności, by skutkowała ona podniesieniem tętna i utrzymaniem go na poziomie 75% tętna maksymalnego osoby ćwiczącej. Tętno maksymalne można wyliczyć z prostych wzorów dostępnych w internecie.
Skuteczny wpływ treningu cardio na odchudzanie ma związek z jego długością. Podczas aktywności fizycznej trwającej dłużej niż pół godziny organizm zaczyna sięgać po zmagazynowane zapasy tłuszczu.
Trening cardio najlepsze efekty da, gdy połączony jest z treningiem siłowym. Wykonywany tuż po nim spowoduje aktywne spalanie tkanki tłuszczowej, dzięki czemu redukcja tkanki tłuszczowej następuje naprawdę szybko.
Prawie.PRO Made in Poland
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Wieszak Rowerowy Ścienny Prawie.PRO
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
349,99 złOriginal price was: 349,99 zł.309,00 złCurrent price is: 309,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 złOriginal price was: 82,99 zł.74,99 złCurrent price is: 74,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,99 zł
Kurtka kolarska zimowa Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND Unisex
Koszulka kolarska z długim rękawem męska Prawie.PRO 300W Aero. Granatowa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Rola białka w procesie odbudowy mięśni
Giant Argento Rs 3: Opis, Cena, Dane techniczne
Pedały rowerowe SPD – co to takiego i czy warto kupić?