Trening funkcjonalny to trening, który zakłada wzmocnienie mięśni, ale bez ich rozbudowy, poprawia postawę, polepsza koordynację ruchów oraz pozytywnie wpływa na kondycję.
Trening funkcjonalny bazuje na wykonywaniu ćwiczeń, na które składają się ruchy stosowane podczas naszego normalnego dnia codziennego. Stąd też nazwa – ruchy są funkcjonalne, czyli użyteczne. Ruchy te nazwane są ruchami złożonymi, ponieważ odbywają się w trzech płaszczyznach i integrują wiele grup mięśniowych.
Podczas treningu funkcjonalnego aktywowane są mięśnie głębokie, a więc te które odpowiadają za stabilizację ciała. Taki trening stoi w opozycji do klasycznego treningu siłowego, podczas którego izolowane są poszczególne grupy mięśni.
Trening funkcjonalny z pozoru wydaje się być łatwy. Jednakże ćwiczenia wykonywane są w szybkim tempie, w dużej ilości powtórzeń. Godzina takiego treningu pozwala na spalenie sporej ilości kalorii, więc jest to odpowiedni rodzaj ruchu również podczas odchudzania.
Prawie.PRO Made in Poland
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Wieszak Rowerowy Ścienny Prawie.PRO
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 300W Merino
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
Kolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W Speciality 1KG Świeżo Palona
129,99 zł109,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129,99 zł
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 zł74,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,99 zł
Kurtka kolarska, biegowa Prawie.PRO SKIN
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Różowa PROsiak
Cyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
Skarpetki stopki sportowe Prawie.PRO 150W Białe
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Różowy
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Giant Argento Rs 3: Opis, Cena, Dane techniczne
Ostatni w tej dekadzie Live Q&A
B’TWIN COP TROOPER 16″: Dane techniczne, cena i opinie