Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o drodze Karola do jazdy ze średnią prędkością 45 km/h.
Dzisiaj rozmowa właśnie z Karolem, który wykręca prawie 350 W a dystans 30 km może pokonać ze średnią prędkością 45 km/h!!!
A jak się dochodzi do takich efektów? Karol ma prosty przepis; zamiast 100 km lekko woli jechać 50 km konkretnie – proste, prawda? A ile robi km w tygodniu? Odpowiedź – 250 – 300.
Ponad to, Karol na rowerze jeździ od ok. 5 lat a trenuje od 3. Kiedy zaczynał miał ok. 200 FTP a jego ambicją jest podwojenie tej wartości; no cóż – chcesz daleko zajść, musisz wysoko mierzyć. Jeśli ktoś się zastanawia, czym Karol się żywi to może się zdziwić słysząc jego odpowiedź – kebaby – tak dokładnie; przy takim spalaniu kalorii można sobie pozwolić na wiele… bardzo wiele.
A teraz 3 rady Karola, co robić, żeby jeździć szybciej:
– wyjść ze strefy komfortu i dać sobie wpiernicz, ujechać się na maksa kilka razy w jednej ustawce, mocne interwały do granic wytrzymałości,
– systematyczność – trzeba wykonać plan, tygodniowy, miesięczny czy roczny,
– trenować zimą; Karol cały rok trenuje tak samo mocno.
Na koniec, zdaniem Karola, dzięki temu, że nie jesteśmy zawodowcami, możemy pozwolić sobie na jazdę dla fanu, a jeżeli coś nas bawi i jest dla nas przyjemne, to robimy to częściej i z większym zaangażowaniem.
A, i jeszcze złota myśl Karola „co nie dojadę to dowyglądam” i dlatego, kierując się tą zasadą, Karol ma więcej butów kolarskich niż niejedna kobieta wszystkich butów w ogóle.
Z najmocniejszym człowiekiem, jakiego znam osobiście, czyli właśnie Karolem, można się osobiście, pościgać na Zwifcie, gdzie często on właśnie, urządza mi krwawą rzeźnię…
Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.
Prawie.PRO Made in Poland
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
Kurtka kolarska zimowa Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND Unisex
Komin kolarski ocieplany Prawie.PRO 300W Czarny
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Lody
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Granatowa
89,99 zł79,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 79,99 zł
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Różowa PROsiak
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Różowe PROsiak
49,99 zł44,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44,99 zł
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Elektryczna deskorolka StarkBoard z pełnym finansowaniem, niezłą specyfikacją i problemami
40 km jazdy na rowerze na czas bez cenzury + wskazania real time. Bez komentarza.
Batony proteinowe – ich wpływ na zdrowie i sylwetkę