Nie jesteśmy w stanie spożywać produktów nie dostarczając jednocześnie organizmowi odpowiednich ilości kalorii. Jedynie czysta woda nie zawiera ich wcale. Jak każdemu wiadomo, chcąc schudnąć powinniśmy ograniczyć kalorie. Dlatego warto poznać i wprowadzić do swojej diety produkty o ujemnym indeksie glikemicznym, inaczej mówiąc: produkty z ujemnymi kaloriami.
Co to oznacza? Produkty z ujemnym indeksem glikemicznym to takie, których strawienie powoduje spalenie większej ilości kalorii niż dany produkt nam dostarczył. Przykładem takiego produktu jest zielony ogórek. Jeden mały ogórek dostarczy nam 14 kcal. Aby jednak go strawić nasz organizm spali 16 kcal. Efektu takiego jedzenia chyba nikomu nie trzeba tłumaczyć. Mniejsza ilość kalorii zmobilizuje także nasz organizm do spalania tłuszczy zapasowych. Dzięki temu jesteśmy w stanie schudnąć jedząc i nie odczuwając głodu. Produkty o ujemnych kaloriach to owoce i warzywa, które dodatkowo regulują poziom cukru we krwi, działają przeciwzapalnie i poprawiają krążenie. Wprowadź je do swojej diety a Twój organizm szybko Ci się odwdzięczy.
Co to za produkty?
– warzywa: szparagi, papryka, marchew, cukinia, seler naciowy, brokuły, kapusta, ogórek, zielona fasola, kalafior, cebula, czosnek, sałata, pomidor, rzodkiew, szpinak, por, rzepa, pietruszka
– owoce: ananas, mango, truskawki, arbuz, jabłka, mandarynki, jagody, żurawina (świeża), śliwki, maliny, jeżyny, pomarańcze, cytryny, limonki, greipfruty
– zioła/zielone warzywa: koperek, szczaw, pietruszka, szałwia, mniszek lekarski, tymianek, mięta, bazylia
Musimy jednak pamiętać, że opieranie diety jedynie na produktach o ujemnych kaloriach nie jest zdrowym podejściem i sposobem na zrzucenie kilogramów. Powyższe owoce i warzywa przyspieszają naszą przemianę materii i pomogą spalić tłuszcz jednak musimy pamiętać, że nie dostarczą nam odpowiednich białek ani tłuszczy. Ważne, aby nasza dieta była zbilansowana i dostarczała nam wszystkie potrzebne składniki. Po raz kolejny podkreślę, że we wszystkim konieczny jest zdrowy umiar. W przypadku diety ujemnych kalorii także 😉
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Rękawiczki kolarskie Aero Prawie.PRO 200W Czarne Unisex
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Różowe PROsiak
49,99 złOriginal price was: 49,99 zł.44,99 złCurrent price is: 44,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44,99 zł
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
339,99 złOriginal price was: 339,99 zł.279,00 złCurrent price is: 279,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339,99 zł
Koszulka kolarska z długim rękawem męska Prawie.PRO 300W Aero. Granatowa
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 złOriginal price was: 82,99 zł.74,99 złCurrent price is: 74,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,99 zł
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Kross Vento 3.0: Opis, Cena, Dane techniczne
Giant Defy 3 (2014): Opis, Cena, Dane techniczne
B’TWIN HOPRIDER 520 HF: Dane techniczne, cena i opinie