Glikogen to paliwo dla naszego organizmu, służące do prawidłowego funkcjonowania mózgu, mięśni oraz krwinek czerwonych. Szczególnie ważny jest dla sportowców, w tym dla rowerzystów, ze względu na jego udział w dostarczaniu energii mięśniom.
Glikogen to polisacharyd i nazywany jest „zapasową energią”. Jest po prostu zmagazynowaną glukozą, którą organizm przechowuje na okres wzmożonego wysiłku. Glikogen przechowywany jest w wątrobie oraz w mięśniach. Ten ostatni jest podstawowym źródłem energii układu mięśniowego podczas wysiłku fizycznego. Mięśnie bezpośrednio z niego czerpią energię do swojej aktywności.
Ważne jest, by po zakończonym treningu odbudować zapasy glikogenu, które znacząco pomniejszają się podczas aktywności fizycznej. Dlatego nie należy ignorować posiłków potreningowych. Po intensywnym treningu rowerowym dobrze jest spożyć pokarm bogaty w wartościowe węglowodany proste, które dostarczą organizmowi spory i duży zastrzyk glukozy, która zostanie ponownie zmagazynowana w mięśniach w formie glikogenu.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Lody
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Różowe PROsiak
49,99 złOriginal price was: 49,99 zł.44,99 złCurrent price is: 44,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44,99 zł
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne Mono
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 300W Merino
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 500 ml Czarny
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Prawie.PRO Tour Rytro 2024 Voucher na obóz kolarski
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1799,00 zł
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
61 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
54 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
ZWIFT: Podłączenie właściwego trenażera. Jak wybrać i podłączyć trenażer?
B’TWIN TILT 900 1 sek.: Dane techniczne, cena i opinie
Tak nie rób! – czyli co spowalnia Twój metabolizm