Wielu z nas skakanka kojarzy się z latami dzieciństwa, kiedy to szczególnie dziewczynki nie rozstawały się z nimi na krok. Skakanka jednak nie jest jedynie zabawką, ale także, a może nawet przede wszystkim – narzędziem wykorzystywanym przez sportowców do ćwiczenia kondycji.
Czy można schudnąć skacząc na skakance? Oczywiście, że tak 🙂 Pół godziny intensywnego treningu na skakance to ok. 300-400 spalonych kalorii! Ponadto, regularne ćwiczenia ze skakanką wyrzeźbią i wysmuklą Twoje ciało, szczególnie łydki, uda, pośladki, a nawet ramiona. Skakanie niesie za sobą także wiele pozytywnych skutków zdrowotnych. Podczas treningu ze skakanką wzrasta tętno, poprawia się praca serca i układu krążenia, a także polepsza się elastyczność stawów. Naturalnie, regularne ćwiczenia przyspieszą metabolizm i przemianę materii, co także pozytywnie wpłynie na Twoją sylwetkę.
Aktualnie w sklepach można spotkać wiele rodzajów skakanek. Są wykonane z różnych tworzyw od plastiku, przez sznurek, po gumę. Co istotne, wiele skakanek ma możliwość zamontowania dodatkowych obciążników w uchwytach, co dodatkowo wpływa na intensywność treningu, ilość spalonych kalorii oraz wyrzeźbienie rąk.
Dużym plusem skakanki, jest niewielki koszt zakupu, łatwość przewożenia i przechowywania oraz niewielkie wymagania organizacyjne – wystarczy kilka metrów kwadratowych miejsca, bez wystających przedmiotów i wiszących nisko lamp 😉
PS: jeżeli masz problemy ze stawami, zanim zaczniesz trenować ze skakanką koniecznie skonsultuj się ze swoim lekarzem.
Prawie.PRO Made in Poland
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 złOriginal price was: 169,00 zł.139,00 złCurrent price is: 139,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 169,00 zł
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Cyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 300W Merino
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
59,99 złOriginal price was: 59,99 zł.49,99 złCurrent price is: 49,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,99 zł
Kolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W Speciality 1KG Świeżo Palona
129,99 złOriginal price was: 129,99 zł.109,00 złCurrent price is: 109,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129,99 zł
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
Wieszak Rowerowy Ścienny Prawie.PRO
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Prezent dla zasłużonej listonoszki. Pani Jadwiga została obdarowana nowym jednośladem
Czy jazda na rowerze po chodniku jest zgodna z przepisami?
Przysiady, czyli sposób na wysmuklenie nóg