Izotonik to napój, który nawadnia i wyrównuje poziom elektrolitów straconych przez nasz organizm podczas długiego i intensywnego treningu. Elektrolitami nazywamy wodne roztwory jonów soli (sody, potasu, wapnia, magnezu), które przenoszą impulsy nerwowe oraz utrzymują odpowiednie napięcie w błonach komórkowych. Stężenie elektrolitów w napoju izotonicznym odpowiada stężeniu elektrolitów w naszych organizmie. Dzięki temu izotonik łatwo się wchłania, uzupełnia stracone roztwory jonów soli i nawadnia organizm.
Izotonik nie jest i nigdy nie będzie dobrym zamiennikiem wody. Napój ten zalecany jest osobom wykonującym ciężki trening lub inny wysiłek fizyczny, który trwa dłużej niż 60 min. Dopiero wówczas grozi nam odwodnienie, któremu pomoże zapobiec napój izotoniczny. Jeżeli jednak nie planujemy tak długiego treningu izotonik jest nam zbędny. Nie pomoże, a nawet może zaszkodzić. Dlaczego? Ponieważ organizm zamiast spalać zbędną tkankę tłuszczową sięgnie po węglowodany, które dostarczył mu napój izotoniczny. Jak można się więc domyślić – nie pomoże nam to schudnąć i wyrzeźbić wymarzonej sylwetki.
Pamiętaj, że 1l izotoniku posiada ok. 4-8 g cukru. To wcale niemało. Dołóżmy do tego sztuczne konserwanty oraz barwniki i mamy całkiem „niezdrowy skład„.
Jeżeli więc nie masz zamiaru intensywnie trenować, lepiej sięgnij wodę.
Prawie.PRO Made in Poland
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Prawie.PRO Tour Rytro 2024 Voucher na obóz kolarski
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1799,00 zł
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 500 ml Czarny
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero
565,99 złOriginal price was: 565,99 zł.429,00 złCurrent price is: 429,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 459,99 zł
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Lody
395,59 złOriginal price was: 395,59 zł.339,99 złCurrent price is: 339,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339,99 zł
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Lody
395,59 złOriginal price was: 395,59 zł.339,99 złCurrent price is: 339,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339,99 zł
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
61 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
54 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Góry Świętokrzyskie – trasa rowerowa, atrakcje i ciekawostki
Jaki rower kupić? Karbon czy aluminium dla początkującego kolarza.
Rower miejski (Veturilo, Nextbike) – na co uważać przy wypożyczaniu