Awokado to wyjątkowy owoc, którego głównym składnikiem nie są cukry proste, a jednonienasycone kwasy tłuszczowe omega 9 oraz nienasycone kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6. Składniki te wpierają walkę z cholesterolem oraz zmniejszają ryzyko chorób sercowych. Ponadto, awokado jest bogate w potas oraz witaminę C, E i A – silne przeciwutleniacze o antynowotworowym działaniu.
Ze względu na dużą ilość tłuszczy z jakich się składa, awokado jest najbardziej kalorycznym owocem. 100 g tego owocu to aż 160 kcal! Dlaczego więc awokado wspiera nas w utracie wagi?
Badania udowodniły, że pomimo dużej kaloryczności awokado pomaga kontrolować apetyt. Jest to pomocne szczególnie na początku diety, kiedy trudno jest nam sobie odmówić większych porcji jedzenia i ciągle odczuwamy głód. Zjedzenie połowy tego owocu sprawia, że uczucie sytości towarzyszy nam dłużej i nie mamy ochoty na podjadanie między posiłkami. Dodatkowo, awokado jest owocem, który skutecznie przyspiesza spalanie tłuszczu. Wynika to z tego, że składa się głównie z tłuszczów, które pomagają obniżyć poziom glukozy i triglicerydów we krwi.
Już dawno udowodniono, że to nie tłuszcze wpływają na przybieranie na wadze lecz węglowodany i cukry. Awokado jest tego świetnym przykładem. Mimo dużej kaloryczności pomoże nam zrzucić trochę kilogramów, a do tego zadba o nasz cholesterol. Wystarczy porcja awokado dziennie, a pomysłów na jego wykorzystanie w kuchni jest mnóstwo. Najpopularniejszym zastosowaniem tego owocu jest pasta z awokado do grzanek i pieczywa. Często dodaje się je także do koktajli i sałatek. Awokado można przyrządzić na słodko lub na słono a produkt ten lubi towarzystwo owoców, kurczaka czy tuńczyka. Wybór jest ogromny, na pewno znajdziecie coś dla siebie.
Tak więc smacznego 😉
Prawie.PRO Made in Poland
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 300W Merino
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Prawie.PRO Tour Rytro 2024 Voucher na obóz kolarski
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1799,00 zł
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Kurtka kolarska zimowa Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND Unisex
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
Koszulka kolarska z długim rękawem męska Prawie.PRO 300W Aero. Granatowa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Kross Moon 2.0 2018: Dane techniczne, cena i opinie
Rower typu „ostre koło” – co to takiego?
Kross Evado 8.0: Dane techniczne, cena i opinie