Author Archives: Jan Rymsza

Bike Park Kasina – małe polskie Whistler? Nasza opinia po pierwszej wizycie

Kasina Wielka… Dla niektórych zupełnie nowe, lub stawiające pierwsze kroki miejsce na rowerowej mapie Polski.

1 Comments

Policyjny patrol rowerowy w Tarnowie

W tym roku ruszyła pierwsza wakacyjna edycja policyjnego patrolu rowerowego na terenie Powiatu Tarnowskiego. Głównym

Jak szybko schudnąć 5, 10 czy 15 kg? Mój sprawdzony sposób na efektywne odchudzanie

Dieta to podstawa, żeby efektywnie schudnąć jeżdżąc na rowerze. Jest to najszybszy sposób na odchudzanie

Dbasz o sylwetkę? – jedz dynię. Poznaj składniki odżywcze i właściwości dyni

Dynia chociaż przez botaników uważana za owoc zakwalifikowana została do warzyw. Mimo że wielu z

Masz problemy ze stresem? Być może brak Ci magnezu: Hipomagnezemia

Duża część społeczeństwa cierpi na przewlekły brak magnezu (hipomagnezemie). Jego niedobór grozi przede wszystkim uczniom,

Jak pozbyć się strachu przed zjeżdżaniem na rowerze? – nie takie straszne to Enduro

Sporty ekstremalne wymagają od nas wyzbycia się wewnętrznego strachu. Zasada jest prosta – jeśli się

2 Comments

Obowiązkowe wyposażenie roweru

Rosnąca w Polsce popularność rowerów sprawiła, że większość rowerzystów nie ma już problemów z tym,

Korzyści z jazdy na rowerze

Miłośników jazdy na rowerze z pewnością nie trzeba przekonywać, że sport ten niesie ze sobą

Poprawna sylwetka podczas jazdy rowerem

W dzisiejszych czasach coraz więcej cyklistów przekonuje się o tym, że niepoprawna sylwetka podczas jazdy

Jakie mięśnie pracują podczas jazdy na rowerze?

Zapewne niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak dużo partii mięśni pracuje podczas jazdy

Jak przewozić rower pociągiem?

Prawdopodobnie większość rowerzystów przynajmniej raz w życiu korzystała z przewozu swojego roweru publicznym środkiem komunikacji.

Jak zadbać o kondycję po sezonie rowerowym?

Zapewne większość osób, która regularnie jeździ rowerem w sezonie rowerowym doświadczyła trudności związanych z powrotem

Jak wybrać okulary dla rowerzysty – praktyczne porady

Okulary rowerowe to jeden z podstawowych elementów wyposażenia, które powinien mieć każdy rowerzysta dbający o

Jakie spodenki rowerowe powinieneś wybrać? Czy warto kupić spodenki kolarskie z wkładką?

Temat spodenek rowerowych jest w ostatnim czasie bardzo często poruszany i dyskutowany. Kwestia ta jest

Jak ustawić klamkomanetki w rowerze? Poradnik krok po kroku

Prawdopodobnie każdemu zdarzyło się, że po dłuższej trasie rowerowej odczuwał ból oraz drętwienie nadgarstków, pleców

Jak prać sportową odzież termoaktywną lub z membraną?

Odzież przeznaczona do uprawiania sportu, na przykład odzież termoaktywna oraz z membraną, zyskują w ostatnim

Rodzaje wentyli rowerowych – PRESTA, SCHRADER, DUNLOP, FV, AV, SV, DV

Prawdopodobnie większość rowerzystów spotkało się z jakimiś problemami podczas pompowania kół w swoich jednośladach. Najczęściej

Jak odczytać rozmiar opony rowerowej?

Wydawać by się mogło, że odczytanie rozmiaru opony rowerowej to nic trudnego i czynność ta

Jak ubrać się na rower, gdy pada deszcz?

Jako, że coraz więcej osób jako środka komunikacji wybiera rower pojawiają się jednocześnie pytania jak

Jak przygotować się na długą wyprawę rowerową?

Przed wybraniem się na dłuższą wyprawę rowerową bardzo ważne jest odpowiednie przygotowanie. Żeby czerpać przyjemność