Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu: https://www.prawie.pro na mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o saunowaniu.
Jak się przygotować do pierwszej wizyty na saunie? Co musisz koniecznie wiedzieć, aby nie wyjść na głupka i nie zrazić innych do siebie? Dzisiaj 4 wskazówki z którymi warto się zapoznać.
- Odpowiedni strój, a właściwie jego brak. Do sauny nie wolno wchodzić w klapkach, stroju kąpielowym czy koszulce. Powinieneś posiadać na sobie wyłącznie ręcznik. Wyobraź sobie, że ktoś podstawia Tobie pod nos przy temperaturze 100 stopni swoje gumowe klapki. To raczej niesmaczne. Tak samo nie chcesz mieć w saunie do czynienia z czyimś przepoconym t-shirtem czy majtkami. Po trzecie – odzież na ciele sprawia, że cały rytuał nie ma głębszego sensu. Utrudniasz tym sposobem równomierne ogrzewanie ciała oraz wydalanie potu. To po prostu niehigieniczne. Stąd jeśli nie chcesz spotkać się z krzywymi spojrzeniami, lepiej zostaw wszystko poza ręcznikiem w szatni, lub na leżaku.
- Zachowaj ciszę. Chyba, że przebywasz w zamkniętym gronie. Wielu ludziom rozmowy saunie mogą przeszkadzać. Tutaj szuka się spokoju, być może nawet kontemplacji.
- Nie przesadzaj z czasem pierwszej wizyty. Znam ludzi, którzy po pierwszej saunie, zrazili się do niej na długie miesiące. Dlaczego? Bo przesadzili. Nie możesz zgrywać twardziela i bez odpowiedniego zahartowania próbować przesiedzieć w saunie 15 minut. To skończy się zawrotami głowy, uczuciem odrealnienia, nogami jak z waty i kołataniem serca. Proponuję na pierwszy seans przeznaczyć 5 minut. Jeśli wszystko będzie OK to następnym razem wydłuż czas do 7 minut.
- Weź prysznic po saunie. Z dwóch względów – po pierwsze zimny prysznic bezpośrednio po saunie hartuje organizm, podnosi odporność i niesamowicie rozluźnia. Po drugie musisz spłukać z ciała pot. Jak dla mnie nie ma nic gorszego jak widok ludzi, którzy na przykład bezpośrednio po saunie wchodzą co jacuzzi. To obrzydliwe!
Prawie.PRO Made in Poland
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne Mono
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 zł139,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 169,00 zł
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Różowe PROsiak
49,99 zł44,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44,99 zł
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
Rękawiczki kolarskie Aero Prawie.PRO 200W Czarne Unisex
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Pins Prawie.PRO ręcznie emaliowany
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
ŻTC Bike Race: X Memoriał Feliksa Rawskiego za nami
Jak bezpiecznie przewozić rowery samochodem?
Jazda rowerem pod wiatr: Pozycja aerodynamiczna pomoże zniwelować opór powietrza