Sklep Prawie.PRO › Forums › Trening › Trening rowerzysty na siłowni?

Viewing 7 reply threads
  • Author
    Posts
    • 2 kwietnia 2017 at 11:12 #6769
      K8
      Participant

      Cześć. Ostatnio spotkałam się z opinią,że rowerzysta powinien trenować również na profesjonalnych sprzętach na siłowni. Czy Wy zgadzacie się z tym ? Trenujecie osobiście nogi na siłowni ?

    • 1 maja 2017 at 13:19 #7924
      JacekK
      Participant

      Cześć. Ja trenuje, ale to nie jest wymagane. Zależy też co masz na myśli pisząc 'rowerzysta’. Profesjonalny rowerzysta powinien jak najbardziej trenować nogi na sprzętach

    • 1 maja 2017 at 22:46 #7940
      Monia1996
      Participant

      Albo na siłowni na sprzętach albo w domu przysiady i inne domowe sposoby ćwiczenia na nogi. Dużo poradników w internecie jest

    • 2 maja 2017 at 00:49 #7946
      AAD9
      Participant

      w przypadku jazdy na rowerze najważniejsza, wbrew pozorom, jest jednak wytrzymałość i wydolność niż siła mięśni

    • 2 maja 2017 at 12:25 #7950
      K8
      Participant

      Tak właśnie myślałam, że potrzebne są treningi wytrzymałościowe. W takim razie biorę się za siebie po majówce 🙂

    • 2 maja 2017 at 13:20 #7953
      MarcinBX
      Participant

      Pamiętaj też o odpowiedniej diecie w przypadku intensywnych treningów na siłowni. No i rozgrzewka konicznie,bo można się załatwić na długi czas..

    • 2 maja 2017 at 14:04 #7960
      Cerny
      Participant

      A co chciałabyś ćwiczyć na siłowni? wytrzymałość i kondycję czy mięśnie nóg?

    • 2 maja 2017 at 16:38 #7963
      K8
      Participant

      Bardziej mięśnie nóg,głównie ud. Wydaje mi się,że mam słabe,nawet bardzo słabe nogi.. 🙁 ale cóż,będe nad tym pracowała 🙂

  • Author
    Posts
Viewing 7 reply threads
  • You must be logged in to reply to this topic.