Zapłać dziś lub za 30 dni
17 metod płatności. 60 dni na zwrot. Ekspresowa wysyłka.
Brak produktów w koszyku.
17 metod płatności. 60 dni na zwrot. Ekspresowa wysyłka.
Sklep Prawie.PRO › Forums › Trening › Trening rowerzysty na siłowni?
Cześć. Ostatnio spotkałam się z opinią,że rowerzysta powinien trenować również na profesjonalnych sprzętach na siłowni. Czy Wy zgadzacie się z tym ? Trenujecie osobiście nogi na siłowni ?
Cześć. Ja trenuje, ale to nie jest wymagane. Zależy też co masz na myśli pisząc 'rowerzysta’. Profesjonalny rowerzysta powinien jak najbardziej trenować nogi na sprzętach
Albo na siłowni na sprzętach albo w domu przysiady i inne domowe sposoby ćwiczenia na nogi. Dużo poradników w internecie jest
w przypadku jazdy na rowerze najważniejsza, wbrew pozorom, jest jednak wytrzymałość i wydolność niż siła mięśni
Tak właśnie myślałam, że potrzebne są treningi wytrzymałościowe. W takim razie biorę się za siebie po majówce 🙂
Pamiętaj też o odpowiedniej diecie w przypadku intensywnych treningów na siłowni. No i rozgrzewka konicznie,bo można się załatwić na długi czas..
A co chciałabyś ćwiczyć na siłowni? wytrzymałość i kondycję czy mięśnie nóg?
Bardziej mięśnie nóg,głównie ud. Wydaje mi się,że mam słabe,nawet bardzo słabe nogi.. 🙁 ale cóż,będe nad tym pracowała 🙂
Brak produktów w koszyku.
17 metod płatności. 60 dni na zwrot. Ekspresowa wysyłka.