Sklep Prawie.PRO › Forums › Zdrowie › jazda na rowerze a odchudzanie

Viewing 7 reply threads
  • Author
    Posts
    • 13 kwietnia 2017 at 19:51 #7115
      qolarz
      Participant

      Cześć. Planuje w tym sezonie zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Zastanawiałem się tylko czy oprócz intensywnej jazdy rowerem stosować jakąs dietę. Jakie są wasze doświadczenia z odchudzaniem?

    • 17 kwietnia 2017 at 14:55 #7214
      Cerny
      Participant

      Dieta na pewno. Tzn bez diety też przy intensywnej jeździe coś tam zrzucisz,ale dieta pomoże na pewno . Ja kiedyś jak odchudzałem się to starałem się nie jeść po 18stej i nie jesć słodyczy i zbyt dużej ilości tłuszczu. Powodzenia

    • 17 kwietnia 2017 at 15:47 #7216
      JacekK
      Participant

      I staraj się jeździć na niskich przerzutkach,wtedy zrobisz więcej obrotów pedałami,a co za tym idzie więcej spalisz.

    • 17 kwietnia 2017 at 17:09 #7223
      Natalia9111
      Participant

      A ile kilogramów planujesz zrzucić? Chcesz to rozłożyć na dłuższy czas czy szybko zrzucić? Bo to istotne

    • 18 kwietnia 2017 at 01:07 #7237
      K8
      Participant

      brutalna prawda jest taka,że tylko i wyłącznie z dietą zrzucisz zbędne kiloragramy. Niestety dieta jest kwestią indywidualną i musisz ją sobie stworzyć sam

    • 18 kwietnia 2017 at 01:42 #7241
      Bolek
      Participant

      Dieta,ale na prawde ostra jazda rowerem kilkadziesiąt km dziennie

    • 18 kwietnia 2017 at 20:01 #7282
      AAD9
      Participant

      z tą dietą też bez przesady, najlepiej zrównoważone odżywianie, dużo warzyw i mało słodyczy i tłustych, przetworzonych rzeczy

    • 18 kwietnia 2017 at 23:49 #7293
      qolarz
      Participant

      Dzięki za wypowiedzi,już dieta ułożona także jest dobrze 🙂 pozdrawiam

  • Author
    Posts
Viewing 7 reply threads
  • You must be logged in to reply to this topic.