jazda na rowerze a odchudzanie

[qolarz]

Cześć. Planuje w tym sezonie zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Zastanawiałem się tylko czy oprócz intensywnej jazdy rowerem stosować jakąs dietę. Jakie są wasze doświadczenia z odchudzaniem?

[Cerny]

Dieta na pewno. Tzn bez diety też przy intensywnej jeździe coś tam zrzucisz,ale dieta pomoże na pewno . Ja kiedyś jak odchudzałem się to starałem się nie jeść po 18stej i nie jesć słodyczy i zbyt dużej ilości tłuszczu. Powodzenia

[JacekK]

I staraj się jeździć na niskich przerzutkach,wtedy zrobisz więcej obrotów pedałami,a co za tym idzie więcej spalisz.

[Natalia9111]

A ile kilogramów planujesz zrzucić? Chcesz to rozłożyć na dłuższy czas czy szybko zrzucić? Bo to istotne

[K8]

brutalna prawda jest taka,że tylko i wyłącznie z dietą zrzucisz zbędne kiloragramy. Niestety dieta jest kwestią indywidualną i musisz ją sobie stworzyć sam

[Bolek]

Dieta,ale na prawde ostra jazda rowerem kilkadziesiąt km dziennie

[AAD9]

z tą dietą też bez przesady, najlepiej zrównoważone odżywianie, dużo warzyw i mało słodyczy i tłustych, przetworzonych rzeczy

[qolarz]

Dzięki za wypowiedzi,już dieta ułożona także jest dobrze 🙂 pozdrawiam

[Author]

Posts