Sklep Prawie.PRO Forums Trening Ile dziennie trzeba przejechać na rowerku, żeby chudnąć?

Viewing 4 reply threads
  • Author
    Posts
    • #3272
      rowerowy
      Participant

      Śmigam około 10 km dziennie na rowerze z Krossa. Mam pytanie do bardziej zaawansowanych – czy to za mało, żeby schudnąc?

    • #3285

      @rowerowy – moim zdaniem 10 km to zdecydowanie za mało, nawet jeśli jeździsz codziennie. Rób progres i codziennie śmigaj o 1 km wiecej, aż do osiagnięcia np 35 km.

      • #3286
        rowerowy
        Participant

        To mnie trochę rozczarowałeś… 🙁

    • #3294

      Zdaję sobie sprawę z tego, że niekiedy ciężko uwierzyć, że do chudnięcia potrzeba aż tyle wysiłku. Dosłownie. Przez to wielu ludzi rezygnuje niemal na samym początku. Tutaj konieczna jest mega konsekwencja.

    • #3301
      baca
      Participant

      10 km na rowerze to rozgrzewka, nic więcej. Jak chcesz chudnąc to musisz codziennie z treningu wracać jak zbity pies i przy tym mniej żreć. Tyle w temacie.

    • #3605
      JednosladyTrendy
      Participant

      Pytanie jest zbyt ogólne, a poza tym od samej jazdy na rowerze niestety nie schudniesz. To złożony proces i musisz pomyśleć także o dobrej diecie jak i treningu aerobowym, to taka podstawowa kwestia.

Viewing 4 reply threads
  • You must be logged in to reply to this topic.