Porady

Coraz bliżej do 74. Tour de Pologne

Opublikowano na przez Jan Rymsza
18
maj

Tegoroczny, 74 wyścig Tour de Pologne już coraz bliżej. Zmagania, które potrwają między 29 lipca, a 4 sierpnia skupione będą na południu Polski, gdzie kolarze pokonają 1144 km, odwiedzając po drodze ponad 500 miejscowości. Dyrektor Generalny Lang Team, Czesław Lang w podsumowaniu trasy zaznacza, że ta tegoroczna została nieco zmodyfikowana, ale oczywiście nie zabraknie Krakowa.

Kontynuuj czytanie →
Trening

Codzienna jazda na rowerze i regeneracja. Kiedy i jak długo odpoczywać. Jak poznać objawy przetrenowania

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
17
maj

Regeneracja jest bardzo ważnym elementem Twojego treningu, jego integralną częścią. Jeśli chcesz być szybszy, bardziej wydolny i wytrzymały to musisz pamiętać o planowaniu regeneracji. Co ile dni odpoczywać? Czy codzienna jazda na 100% możliwości to dobry pomysł?

Kontynuuj czytanie →
Porady

Jak dobrze wyczyścić rower?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
17
maj

Wbrew powszechnej opinii, czyszczenie roweru – zwłaszcza na mokro – wcale nie powoduje jego uszkadzania czy pękania ramy. Jeśli rower myje się w odpowiedni sposób, używając do tego właściwych narzędzi i preparatów, jednoślad nie zostanie uszkodzony. Oczywiście roweru nie należy czyścić zbyt często i mocno, ponieważ po prostu nie jest to konieczne. Porządne czyszczenie i

Kontynuuj czytanie →
Porady

Giro d’Italia 2017: Jan Tratnik z CCC Sprandi Polkowice otrzymał karę i spadł o 3 pozycje na czasówce

Opublikowano na przez Leszek Śledziński
16
maj

To był pechowy etap dla polskiego teamu. Po decyzji sędziów, którzy uznali, że Jan Tratnik jechał zbyt blisko wyprzedzającego go Vasila Kiryienki, Słoweniec otrzymał 5 sekund kary. W związku z tym kolarz CCC Sprandi Polkowice spadł na 11. miejsce w klasyfikacji 10. etapu.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Rowerzysta z tulipanów, czyli Poznań przyjazny cyklistom

Opublikowano na przez Jan Rymsza
16
maj

W Poznaniu już po raz piąty powstał dywan ze ściętych tulipanów. W tym roku na dowód pro-rowerowej polityki władz poznania, zaprojektowany został wzór kolarza na rowerze szosowym. Autorem projektu jest Anna Pudelska, natomiast sam dywan ułożony został przez studentów Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Michał Kwiatkowski – trening szosowy to jedna z najbardziej ciekawych dyscyplin sportowych

Opublikowano na przez Jan Rymsza
16
maj

Kolarstwo szosowe jest według Michała Kwiatkowskiego – mistrza Europy i świata w kolarstwie, jedną z najbardziej interesujących form treningu. Jest tak, ponieważ na rowerze szosowym w krótkim czasie można przemierzać duże odległości, a dodatkowo wciąż obserwuje się zmienny krajobraz i otoczenie.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Górka Kazurka – oficjalne rozpoczęcie sezonu rowerowego 2017

Opublikowano na przez Jan Rymsza
15
maj

Na warszawskim Ursynowie 14 maja odbyło się wielkie otwarcie sezonu rowerowego, połączone z zapierającymi dech w piersiach pokazami kolarstwa grawitacyjnego. Bikepark Kazoora, bo taką nazwę nosi obiekt, jest największym parkiem rowerowym na terenie województwa Mazowieckiego.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Trzecia tablica rejestracyjna 2018: Nowe ułatwienie dla osób wnioskujących o kolejne “blachy”

Opublikowano na przez Jan Rymsza
14
maj

Zgodnie z rozporządzeniem Ministerstwa Infrastruktury i Budownictwa, z początkiem 2018 roku wejdą w życie ustawy dotyczące tablic rejestracyjnych. Jest to dobra wiadomość, zwłaszcza dla osób, które planują zakup rowerowego bagażnika na hak.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Oświetlenie rowerowe: lepsza widoczność i bezpieczeństwo na drodze

Opublikowano na przez Jan Rymsza
14
maj

Odpowiednie oświetlenie roweru to absolutna konieczność. Przede wszystkim jest to kwestia bezpieczeństwa, a poza tym jeżdżenie na nieoświetlonym rowerze po zmroku może zostać ukarane mandatem. Na rynku dostępne są lampki o różnej budowie i mocy, przez co można dobrać optymalny sprzęt do stylu jazdy i terenów, po których najczęściej się jeździ. Lampki powinny być dostosowane

Kontynuuj czytanie →
Porady

Przygotowania Michała Kwiatkowskiego do Tour de France 2017

Opublikowano na przez Jan Rymsza
13
maj

Tegoroczne Velo Toruń, czyli amatorski wyścig organizowany przez Michała Kwiatkowskiego, pomimo kiepskiej pogody przyciągnął ponad dwa tysiące osób. Kolarz grupy Sky, w wywiadzie udzielonym dziennikarzowi TVN24 opowiedział o sukcesach odniesionych w tym roku oraz o samych przygotowaniach do tegorocznych zmagań.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Bezpieczeństwo rowerzystów na polskich drogach według Michała Kwiatkowskiego ulega poprawie

Opublikowano na przez Jan Rymsza
13
maj

Rosnąca z roku na rok popularność rowerów powoduje, że coraz więcej z nas decyduje się na ten środek komunikacji. Wydawać by się mogło, że powoduje to też wzrost liczby wypadków oraz kolizji, spowodowanych przez rowerzystów, ale okazuje się, że w Polsce odnotowuje się mniejszą ilość tego typu zdarzeń.

Kontynuuj czytanie →
Porady

Jak wybrać dobry i bezpieczny kask rowerowy?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
11
maj

Posiadanie kasku podczas jazdy na rowerze wprawdzie nie jest w Polsce obowiązkowe, jednak w niektórych sytuacjach noszenie kasku może być naprawdę przydatne. Jeżdżenie na rowerze w kasku ma coraz więcej zwolenników, ponieważ kask może uchronić głowę przed urazem i przyjąć na siebie całą siłę wstrząsu. Na co zwrócić uwagę wybierając kask rowerowy? Przede wszystkim wybierając

Kontynuuj czytanie →
Porady

Wypadek trzykrotnego zwycięzcy Tour de France w południowej Francji

Opublikowano na przez Jan Rymsza
11
maj

Brytyjski kolarz Chris Froome niedawno trenował w Beausoleil, na francuskim Lazurowym Wybrzeżu, gdzie przygotowywał się do startu w Tour de France. Podczas treningu doszło do zderzenia z samochodem, które jak twierdzi sam kolarz było spowodowane przez kierowcę.

Kontynuuj czytanie →
Wideo

Ile są warte oryginalne spodenki rowerowe CCC Sprandi Polkowice?

Opublikowano na przez Jan Rymsza
11
maj

    Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu:  https://www.prawie.pro  na mój Instagram:  https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/  a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o spodenkach CCC Sprandi Polkowice. Spodenki rowerowe CCC Sprandi Polkowice, są wykonane z bardzo wygodnego w

Kontynuuj czytanie →