Dlaczego waga nie jest miarodajnym wyznacznikiem Twojej sylwetki?

Od dziecka uczeni jesteśmy, że waga jest ważna podczas wystawiania ocen naszego ciała. Zaczynając od pani higienistki w podstawówce na klubie fitness kończąc – wszędzie nas ważą. Dlaczego więc coraz częściej spotykamy się z opinią, że waga nie jest najlepszym wyznacznikiem naszego wyglądu?

Waga jest zależna od wielu czynników, przez co różni się w wielu sytuacjach, np.:
– rośnie po posiłku,
– rośnie w ciągu dnia ( różnica między pomiarem rano a wieczorem to ok. 3-4 kg)
– u kobiet waha się w ciągu miesiąca ze względu na cykl
– waha się ze względu na odkładanie wody w organizmie (potrawy, alkohol, nadmierny wysiłek fizyczny sprzyjają odkładaniu się wody)
– wzrasta u osób borykających się z zaparciami,
– spada po treningu ( wypacamy wodę więc waga się obniża)
–  i przede wszystkim: nie jest miarodajna ponieważ mięśnie ważą więcej niż tłuszcz
Tak więc szczupła, sportowo wyglądająca osoba może ważyć więcej niż ta o nieco zaokrąglonej, niewyćwiczonej sylwetce.

Najważniejsze więc pytanie: chcesz dobrze ważyć  czy wyglądać?

Jeżeli to drugie to pamiętaj, że najbardziej miarodajnym sposobem na mierzenie Twoich efektów będzie więc metr, a nie waga.