Duża część społeczeństwa cierpi na przewlekły brak magnezu (hipomagnezemie). Jego niedobór grozi przede wszystkim uczniom, studentom oraz innym osobom intensywnie pracującym umysłowo, ciężko pracującym fizycznie, osobom stosującym diety odchudzające i żyjącym w nieustannym stresie.
Zadaniem magnezu jest stabilizacja funkcji układu nerwowego oraz sprawne działanie szarych komórek. Magnez bierze udział w przemianie białek, węglowodanów oraz tłuszczów, a także jest gwarantem dostarczenia energii do tkanek i komórek naszego organizmu. Szczególnie wrażliwe na niedobór energii są komórki nerwowe mózgu. Dlatego niedobór magnezu szybko skutkuje naszą mała odpornością na stres. Ponadto, magnez poprawia naszą pamięć i myślenie, wspiera działanie układu naczyniowo – sercowego, poprawia trawienie, reguluje pracę tarczycy, rozszerza drogi oddechowe, wspomaga leczenie astmy i zapalenia oskrzeli a także, w połączeniu z wapniem i witaminą D buduje kości i zęby.
Do najważniejszym objawów braku magnezu zaliczamy: nerwowość, rozdrażnienie, bezsenność, zmęczenie, skurcze mięśni, drgania powieki i kołatanie serca. Przyswajanie magnezu może utrudnić nadużywanie alkoholu lub przewlekłe biegunki.
Jeżeli więc zaobserwowałeś/aś u siebie jedne z powyższych objawów oraz należysz do grupy, która szczególnie narażona jest na niedobór magnezu jest mocno prawdopodobne, że cierpisz na hipomagnezemie. Jeżeli jesteś osobą mocną zestresowaną, może to wynikać z braku lub niewielkiej ilości magnezu w Twoich organizmie. Niestety jest to błędne koło – niedobór magnezu zmniejsza odporność na stres, natomiast stres zmniejsza przyswajalność magnezu w organizmie. Aby je przerwać powinieneś skontaktować się z lekarzem rodzinnym, który przepisze Ci odpowiednią dietę, a także suplementy bogate w magnez oraz inne istotne pierwiastki, które wspomogą przyswajalność magnezu. Musimy pamiętać, że magnez jest trudno wchłaniającym się pierwiastkiem dlatego uzupełnienie jego braku jest ważnym ale nie najprostszym procesem.
Prawie.PRO Made in Poland
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
339,99 zł279,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339,99 zł
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 500 ml Czarny
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 zł139,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 169,00 zł
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Pierwsze buty do biegania. Jakie wybrać obuwie, by czuć się komfortowo?
Romet Perlle: Dane techniczne, cena i opinie
Jak pompować opony w rowerze, jakie jest prawidłowe ciśnienie