Sklep Prawie.PRO › Fora › Zdrowie › jazda na rowerze a odchudzanie

Przeglądanie wątków odpowiedzi 7
  • Autor
    Wpisy
    • 13 kwietnia 2017 o 19:51 #7115
      qolarz
      Uczestnik

      Cześć. Planuje w tym sezonie zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Zastanawiałem się tylko czy oprócz intensywnej jazdy rowerem stosować jakąs dietę. Jakie są wasze doświadczenia z odchudzaniem?

    • 17 kwietnia 2017 o 14:55 #7214
      Cerny
      Uczestnik

      Dieta na pewno. Tzn bez diety też przy intensywnej jeździe coś tam zrzucisz,ale dieta pomoże na pewno . Ja kiedyś jak odchudzałem się to starałem się nie jeść po 18stej i nie jesć słodyczy i zbyt dużej ilości tłuszczu. Powodzenia

    • 17 kwietnia 2017 o 15:47 #7216
      JacekK
      Uczestnik

      I staraj się jeździć na niskich przerzutkach,wtedy zrobisz więcej obrotów pedałami,a co za tym idzie więcej spalisz.

    • 17 kwietnia 2017 o 17:09 #7223
      Natalia9111
      Uczestnik

      A ile kilogramów planujesz zrzucić? Chcesz to rozłożyć na dłuższy czas czy szybko zrzucić? Bo to istotne

    • 18 kwietnia 2017 o 01:07 #7237
      K8
      Uczestnik

      brutalna prawda jest taka,że tylko i wyłącznie z dietą zrzucisz zbędne kiloragramy. Niestety dieta jest kwestią indywidualną i musisz ją sobie stworzyć sam

    • 18 kwietnia 2017 o 01:42 #7241
      Bolek
      Uczestnik

      Dieta,ale na prawde ostra jazda rowerem kilkadziesiąt km dziennie

    • 18 kwietnia 2017 o 20:01 #7282
      AAD9
      Uczestnik

      z tą dietą też bez przesady, najlepiej zrównoważone odżywianie, dużo warzyw i mało słodyczy i tłustych, przetworzonych rzeczy

    • 18 kwietnia 2017 o 23:49 #7293
      qolarz
      Uczestnik

      Dzięki za wypowiedzi,już dieta ułożona także jest dobrze 🙂 pozdrawiam

  • Autor
    Wpisy
Przeglądanie wątków odpowiedzi 7
  • Musisz się zalogować by odpowiedzieć w tym temacie.