„Na kaca najlepsza praca” – można usłyszeć od wielu ludzi. Jednak czy trening na kacu jest zdrowy? Wreszcie czy jest w stanie nam pomóc pokonać złe samopoczucie wywołane przez metabolity alkoholu?
Kac to wynik odwodnienia, utraty wielu cennych mikroelementów przez nasze ciało, a także wyczerpania organizmu walczącego z metabolizowaniem etanolu.
Jeśli zastanawiasz się czy w tym stanie możesz ćwiczyć to musisz przede wszystkim pamiętać o znacznie zwiększonej podaży płynów. Uzupełnij wodę w organizmie dostarczając przy tej okazji elektrolity i glukozę. Przydatne mogą się okazać napoje izotoniczne. W innym przypadku odwodnienie zostanie tylko spotęgowane. Przez co obciążasz niemal wszystkie organy wewnętrzne. W skrajnym przypadku może dość nawet do utraty przytomności. Stąd – woda to podstawa!
Drugim ważnym elementem podczas trenowania w towarzystwie kaca jest umiar i rozsądek. Zrezygnuj z intensywnych aktywności aerobowych. Skrajnie niewskazane jest zbliżanie się do progu mleczanowego, a nawet przekraczanie tętna 150. Skoncentruj się na interwałach o niezwykle małej amplitudzie. Większość czasu spędź w tempie rozgrzewkowym, tylko na chwilę wchodząc do wyższych stref tętna.
Zbyt forsowny trening nie pomoże w poprawie samopoczucia i kondycji naszego ciała. Z kolei delikatna aktywność fizyczna oraz duża ilość płynów przyczyni się do znacznego przyśpieszenia metabolizmu oraz wydalania szkodliwych metabolitów alkoholu.
Prawie.PRO Made in Poland
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
339,99 złOriginal price was: 339,99 zł.279,00 złCurrent price is: 279,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339,99 zł
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 złOriginal price was: 369,00 zł.329,99 złCurrent price is: 329,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
Cyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
Rękawiczki kolarskie Aero Prawie.PRO 200W Czarne Unisex
Kurtka kolarska, biegowa Prawie.PRO SKIN
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 złOriginal price was: 82,99 zł.74,99 złCurrent price is: 74,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,99 zł
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
Kolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W Speciality 1KG Świeżo Palona
129,99 złOriginal price was: 129,99 zł.109,00 złCurrent price is: 109,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129,99 zł
Kurtka kolarska zimowa Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND Unisex
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Kross Lizzy: Opis, Cena, Dane techniczne
Glikogen – niezbędne paliwo dla każdego rowerzysty
Czy za jazdę rowerem pod wpływem alkoholu można stracić prawo jazdy 2016/2017