Sprawdzone sposoby na przyśpieszenie metabolizmu

Przyśpieszony metabolizm to marzenie każdego z nas! Któż nie chciałby błyskawicznie spalać przyswojonych kalorii i dzięki temu utrzymywać zgrabną sylwetkę? Niestety, taką zdolność posiada niewielu szczęśliwców.

Pozostali ludzie natomiast szukają sposobu na podkręcenie metabolizmu, które poprawią przemianę materii. Co na pewno zadziała? Jednym z najprzyjemniej brzmiących sposobów, którzy naukowcy wiążą z metabolizmem jest sen. Im lepiej się wysypiamy, tym lepiej ośrodek w mózgu odpowiedzialny za przemianę materii pracuje. Ponadto można wspierać się oczywiście aktywnością fizyczną, która napędza pozytywnie metabolizm. Co ciekawe, wcale nie trzeba wykonywać forsownych ćwiczeń na granicy wytrzymałości – wystarczy już umiarkowany wysiłek.

Metabolizm przyśpieszają również niektóre produkty spożywcze. Na ich czele należy wymienić ostrą paprykę, zarówno w wersji świeżej, jak i w postaci sproszkowanej przyprawy. Obok papryki podobne właściwości ma kurkuma oraz imbir.