Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o nabieraniu i utracie masy ciała.
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, dlaczego tyjemy i jak skutecznie schudnąć. Powiemy o błędach jakie popełnia wiele osób przy zrzucaniu kilogramów.
Często ludzie myślą, że żeby schudnąć wystarczy uprawiać sport, co nie do końca jest prawdą. Możesz chodzić na basen, jeździć na rowerze, biegać czy też robić długie spacery, ale jak będziesz jadł co ci w ręce wpadnie, to raczej nie schudniesz.
Przy odchudzaniu najważniejsza jest dieta, każda osoba, która choć trochę się na tym zna, powie to samo. Bez diety, dobrego snu i utrzymania kalorii, ciężko będzie schudnąć.
Ważna jest również dyscyplina, na zakupach nie kupować produktów na zapas oraz produktów wysoko kalorycznych, czyli głównie słodyczy.
Dobrym przykładem jest np. paczka chipsów. Po zjedzeniu takiej paczki, żeby ją spalić, trzeba będzie przebiec około 7 kilometrów. To pokazuje jak łatwo można zepsuć sobie proces zrzucania zbędnych kilogramów.
Na samym początku odchudzania, przez pierwsze kilka tygodni ciężko jest się przyzwyczaić do takiego odżywiania. Objawia się to złym samopoczuciem i gorszymi wynikami w tym co robimy. Trzeba przez to przebrnąć i później będzie już tylko lepiej.
Droga, przez którą trzeba przejść nie jest łatwa, ale po tym wszystkim jak już osiągniemy swój cel, satysfakcja i zadowolenie jest olbrzymie.
Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
59,99 zł49,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,99 zł
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 500 ml Czarny
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero
565,99 zł499,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 565,99 zł
Książka „Prawie PRO Wygraj Siebie” z imienną dedykacją
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
339,99 zł279,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339,99 zł
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Mono
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
349,99 zł309,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Sikanie przed i w trakcie zawodów oraz jak robią to kolarze w trakcie jazdy
Na czym polega dieta kopenhaska i czy jest bezpieczna dla naszego organizmu?
Kolka wysiłkowa – jak jej unikać?