Od ponad roku zastanawiała mnie dziwna zależność zawrotów głowy w trakcie zmiany pozycji od intensywnego treningu na rowerze. Objawy te zawsze miały miejsce tylko w dni treningowe, bezpośrednio po zakończonej aktywności. Temat ten zbadałem z lekarzem.
Chyba każdy zna to uczucie. Zbyt gwałtownie wstajesz, czujesz nagłe zawroty głowy i nie jesteś w stanie wykonać żadnego ruchu. To w pełni normalne. Gorzej jeśli opisane objawy zaczynają przybierać na sile i/lub częstotliwości. Tak było w moim przypadku, co najciekawsze wyłącznie po bardzo intensywnych treningu wytrzymałościowym. Dziś udało mi się zredukować tę dolegliwość po konsultacji z lekarzem, który wskazał kilka prawdopodobnych przyczyn tego zjawiska wśród uprawiających sport.
- W trakcie wysiłku tracimy nie tylko wodę, ale także elektrolity. Zawroty głowym mogą być spowodowane odwodnieniem i utratą choćby potasu i sodu. Ważne jest bieżące uzupełnianie płynów oraz deficytowych mikro i makroskładników. Pij nie tylko w chwilach kiedy odczuwasz pragnienie.
- Po ciężkim treningu możemy obserwować niższe ciśnienie tętnicze.
- Zawroty głowy mogą także oznaczać niedokrwistość, inaczej anemię na skutek niedoboru żelaza, witaminy B12 czy kwasu foliowego. Pamiętać należy, że wysiłek fizyczny zwiększa nasze dobowe zapotrzebowanie na te składniki. Warto wykonać choćby podstawową morfologię rozszerzoną o pomiar stężenia ferrytyny oraz żelaza w krwi obwodowej.
Prawie.PRO Made in Poland
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 złOriginal price was: 169,00 zł.139,00 złCurrent price is: 139,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 169,00 zł
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Różowe PROsiak
49,99 złOriginal price was: 49,99 zł.44,99 złCurrent price is: 44,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44,99 zł
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 459,99 zł
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Rękawiczki kolarskie Aero Prawie.PRO 200W Czarne Unisex
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Trek Superfly 9.9 SL XX1: Opis, Cena, Dane techniczne
Jak prawidłowo jeździć po ścieżkach rowerowych?
Jazda na rowerze w słuchawkach: Czy tak można? Czy warto?