Od ponad roku zastanawiała mnie dziwna zależność zawrotów głowy w trakcie zmiany pozycji od intensywnego treningu na rowerze. Objawy te zawsze miały miejsce tylko w dni treningowe, bezpośrednio po zakończonej aktywności. Temat ten zbadałem z lekarzem.
Chyba każdy zna to uczucie. Zbyt gwałtownie wstajesz, czujesz nagłe zawroty głowy i nie jesteś w stanie wykonać żadnego ruchu. To w pełni normalne. Gorzej jeśli opisane objawy zaczynają przybierać na sile i/lub częstotliwości. Tak było w moim przypadku, co najciekawsze wyłącznie po bardzo intensywnych treningu wytrzymałościowym. Dziś udało mi się zredukować tę dolegliwość po konsultacji z lekarzem, który wskazał kilka prawdopodobnych przyczyn tego zjawiska wśród uprawiających sport.
- W trakcie wysiłku tracimy nie tylko wodę, ale także elektrolity. Zawroty głowym mogą być spowodowane odwodnieniem i utratą choćby potasu i sodu. Ważne jest bieżące uzupełnianie płynów oraz deficytowych mikro i makroskładników. Pij nie tylko w chwilach kiedy odczuwasz pragnienie.
- Po ciężkim treningu możemy obserwować niższe ciśnienie tętnicze.
- Zawroty głowy mogą także oznaczać niedokrwistość, inaczej anemię na skutek niedoboru żelaza, witaminy B12 czy kwasu foliowego. Pamiętać należy, że wysiłek fizyczny zwiększa nasze dobowe zapotrzebowanie na te składniki. Warto wykonać choćby podstawową morfologię rozszerzoną o pomiar stężenia ferrytyny oraz żelaza w krwi obwodowej.
Prawie.PRO Made in Poland
Pins Prawie.PRO ręcznie emaliowany
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
Cyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Różowe PROsiak
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 500 ml Czarny
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
61 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Goetze Dutch Goose 26″ Butterfly Elite: Dane techniczne, cena i opinie
Kolekcja Giant 2019 – parę nowości, kilka ciekawostek, małe eksperymenty
Giant Anthem X 29er 4: Opis, Cena, Dane techniczne