Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu: https://www.prawie.pro na mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o rozciąganiu oraz o tym, jak ono jest ważne.
Dlaczego codzienne rozciąganie jest tak ważne? Regularne rozciąganie wpływa nie tylko na zniesienie nadmiernego napięcia mięśniowego, ale i trwałe wydłużanie mikro włókienek. Prowadzi to do zwiększenia elastyczności naszych mięśni, co z kolei przekłada się na lepsze samopoczucie i zmniejszenie ryzyka złapania kontuzji.
Rozciąganie nie wymaga posiadania nie wiadomo jakiego sprzętu specjalistycznego. Wystarczy przykładowy roller, czyli taki wałek, podkłada się go pod mięsień, który potrzebuje rozmasowania i wykonuje podłużne rolowanie. W ten sposób rozbijamy zgrubienia powstałe na skutek przeciążeń w układzie mięśniowym.
Podsumowując, rozciąganie jest idealnym sposobem na poprawę gibkości własnego ciała. Należy jednak pamiętać, iż powinno być ono wykonywane w sposób prawidłowy, najlepiej o ile to możliwe skonsultować to ze specjalistą fizjoterapii.
Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.
Prawie.PRO Made in Poland
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Komin kolarski ocieplany Prawie.PRO 300W Czarny
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Lody
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Mono
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 zł329,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero
565,99 zł499,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 565,99 zł
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Trek Fuel EX Jr: Dane techniczne, cena i opinie
Guide pulley czy tension pulley? Jak prawidłowo zamontować kółka tylnej przerzutki
75. Tour de Pologne – Michał Kwiatkowki obronił koszulkę lidera