Wszystko co myślę o postanowieniach noworocznych i odchudzaniu (10)

Postanowienia noworoczne to bzdura. Jeśli chcesz coś ze sobą zrobić, nie szukaj wymówek i zrób to teraz.

Niektórym się wydaje, że wystarczy chodzić na siłownie i od razu będą efekty. Niestety to nie takie proste, żeby zobaczyć pierwsze efekty należy ułożyć sobie plan treningowy i dietę bez której się nie obejdzie. Wtedy systematycznie ćwicząc, przy dobrym odżywianiu pierwsze efekty będą widoczne bardzo szybko.

Nie trać cennego czasu, zacznij działać już dziś. Skończ z wymówkami, postanowienia jeszcze bardziej cię rozleniwią, będziesz wmawiał sobie, że jeszcze nie musisz trzymać diety i ćwiczyć.

Jeśli nie zadbasz o siebie teraz, to i tak prędzej czy później będziesz musiał się z tym rozprawić. Im dłużej będziesz zwlekał tym później trudniej ci będzie stawić temu czoła.

Niech święta nie będą wymówką, zawsze znajdzie się odrobina czasu na trening. Tylko trzeba się mocno zmobilizować, zacisnąć zęby i osiągnąć swój założony cel.

Warto przeanalizować, ile czasu spędzamy, przy komputerze czy telewizorze. Naprawdę, zawsze da się wyrzec czegoś i znaleźć ten czas na zrobienie treningu. Nie musi to być kilka godzin, wystarczy nawet 30 minut. Lepiej zrobić krótki trening niż w ogóle nie zrobić.

Ważne, jest też pilnowanie kalorii, będąc w sklepie patrzcie na wartość kaloryczną i trzymajcie się dziennego zapotrzebowania do waszej diety.