W odchudzaniu sport, to jedynie 30 % sukcesu. Podstawowym elementem jest dieta, bez której nawet ćwiczenia za dużo nie dadzą.
Pamiętaj, że odchudzanie w zbyt szybkim tempie, może wyrządzić więcej szkód niż korzyści. Dlatego warto, żebyś zastanowił się, ile chcesz stracić kilogramów i w jakim czacie.
https://www.youtube.com/watch?v=3TzZXdeCZK4
Początki bywają ciężkie, dlatego że nasze mięśnie i stawy nie są przyzwyczajone do takiego wysiłku. W przypadku osób z nadwagą szczególnie trzeba zwrócić na to uwagę i ćwiczenia wprowadzać stopniowo.
Na pierwszych treningach, nie przemęczaj się, nie musisz od razu biegać maratonów, bo szybko się zniechęcisz i następnego dnia nie wstaniesz z łóżka. Wszystkie ćwiczenia wprowadzaj powoli, tak żeby nasz organizm i ciało mogło się do nich przyzwyczaić.
Pracuj systematycznie, a na pewno szybko zobaczysz tego efekty.
Prawie.PRO Made in Poland
Do Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO Czarne
Do Biegania
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
319,99 zł299,99 złKoszulki kolarskie
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
Czapki
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Dodatki
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Niebieski
79,99 zł69,99 złDodatki
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw wlepek
Do Biegania
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO Różowe PROsiak
49,99 zł39,99 złDodatki
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
7 Produkty
Na Rower
47 Produkty
Koszulki kolarskie
13 Produkty
Dodatki
43 Produkty
Bluzy i kurtki kolarskie
8 Produkty
Przeczytaj również:
Uchwyty na kubek do roweru Electra. Sposób na jazdę z ulubionym napojem
Alpe Du Zwift: Pierwsze wrażenia z godzinnego podjazdu 1000 m
Gdzie pojechać rowerem na jesienną wycieczkę?