W odchudzaniu sport, to jedynie 30 % sukcesu. Podstawowym elementem jest dieta, bez której nawet ćwiczenia za dużo nie dadzą.

Pamiętaj, że odchudzanie w zbyt szybkim tempie, może wyrządzić więcej szkód niż korzyści. Dlatego warto, żebyś zastanowił się, ile chcesz stracić kilogramów i w jakim czacie.

https://www.youtube.com/watch?v=3TzZXdeCZK4

Początki bywają ciężkie, dlatego że nasze mięśnie i stawy nie są przyzwyczajone do takiego wysiłku. W przypadku osób z nadwagą szczególnie trzeba zwrócić na to uwagę i ćwiczenia wprowadzać stopniowo.

Na pierwszych treningach, nie przemęczaj się, nie musisz od razu biegać maratonów, bo szybko się zniechęcisz i następnego dnia nie wstaniesz z łóżka. Wszystkie ćwiczenia wprowadzaj powoli, tak żeby nasz organizm i ciało mogło się do nich przyzwyczaić.

Pracuj systematycznie, a na pewno szybko zobaczysz tego efekty.

Prawie.PRO Made in Poland

-4%
269,99 
-10%
269,00 
-6%
299,99 
49,99 
279,00 
84,99 
309,99 
-18%
129,99 

Poznaj kolekcję Prawie.PRO

Przeczytaj również:

Instagram Prawie.PRO

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *